今年身边很多朋友都当妈妈了，最让我们头疼的是一身的赘肉怎么恢复，难道真得要和漂亮衣服说拜拜了吗？

儿子醒了，先喂个奶

生完孩子58公斤，还胖了二十斤！

我是那种吃多了就会胖的人，我的父母也都不瘦，我姐姐跟我妹妹生孩子以后都胖了好几十斤，而且孩子都很大了她们都一点没瘦，所以楼主我比较担心我会不会也是那种体质，

月子里我买了个电子称，大家也一定要买个称，买个小数点后面一位的！我们要斤斤计较更要两两计较！这样每天看着数字才有动力减肥的！

毕竟是月子，所以第一个月我们在保持体重不上升的前提下能瘦下来个四五斤就可以了。我每天早上喝一碗小米粥，一个笨鸡蛋，没有任何盐分。我月子三十天早饭都是这些，有时候会喝两碗粥，不吃鸡蛋。鸡蛋很胖人的，但是为了养好身体还是有必要吃几个的。

我在这里再说明一下，因为我是剖腹产，月子比较好养，而且怀孕的时候特别能吃，胃都吃大了，剖腹产后不能进食，我两天没吃饭，胃饿小了，所以楼楼我吃的不多，也不会觉得饿。还有，剖腹产虽然两天不吃饭，不过打了葡萄糖，两天一点都不觉得饿，所以想要剖腹的你不要害怕会饿肚子喔。

午饭很重要，大家一定要多喝汤，多喝水。并且大家千万不要听老人的话，月子里大补！也不要吃过多的鸡蛋！早上吃一两个就是上限了！我每天中午喝猪蹄花生汤，因为比较下奶，蛋白质很高，而且母乳大部分营养就是蛋白质，这是我推荐的第一个汤。然后可以吃一个花卷。亲爱的们，也许是我的胃饿小了，又也许是汤水喝的多，所以吃这么少我不觉得饿。

其次，大家尽量都母乳喂养吧，没奶的赶紧下奶，想办法！因为我是很懒的那种又怕节食，所以母乳对我们来说是很好的减肥机会！孩子会把我们吃瘦。所以大家要多喝汤，多下奶，少吃主食！

中午这顿饭特别重要，可以变着花样吃，吃八分饱就可以了。我推荐的第二个汤就是排骨茼蒿汤。月子里我几乎每天都离不开肉肉，吃的最多的就是排骨。中午可以多吃几块排骨，一个花卷或者馒头，或者小半碗米饭。多吃菜，少吃主食，多喝汤。这顿饭一定要吃好，因为晚上不可以多吃了！

第三个汤，鲫鱼汤，又好喝又便宜。主食还是那些。如果是剖腹十五天以后等刀口好些再喝鲫鱼汤。

我想说下鸡汤，因为我觉得鸡汤油特别大，所以我没喝鸡汤，就吃了几次鸡肉炖蘑菇，因为我奶水比较多，不能每天喝汤，所以一个星期有三天到四天我都是正常吃饭。我吃了几次大丰收，主食是玉米，还吃了几次鸡肉，酸菜，还有豆角，都做的很淡。

晚饭我几乎就是喝两碗小米粥，或者吃一碗面条，有时候中午做的太多了没吃完，晚上又继续吃，只不过晚上是吃半饱。因为月子运动量很少的，所以大家吃饭必须要控制，这样胃一天比一天小每天吃这么多就不觉得少了！有人可能会问吃的少没奶怎么办！其实多喝汤我说的那些主食就足够产奶了！如果还是没奶，就多多喝汤，多让孩子吸奶，多吃点菜，多吃点肉也没关系，不过最好是在中午吃！还有大家可以根据自己的喜欢来喝汤，只要自己爱喝并且下奶就可以了，