啥叫打卡啊？

3天

好像是第5天了吧？想抽烟的时候深呼吸几下就好了~8年烟龄戒起来也没多难嘛~只要认识到想抽烟不过是由心生。有句话怎么说来着，心不动则幡不动。想抽烟并非生理需求，只是一个由心而生的欲望。 如果认真想一想，其实烟并不需要"戒"，因为我们本来就不想。没有欲望，何谈戒。 不要把自己定位成一个戒烟的人，而是把自己定位成一个不抽烟的人。

这些是我的感受，反正很简单。不要被戒烟吓倒，戒烟其实很简单。

目前为止一口都没有抽，也没有特别想吸烟，已经把自己归类为非吸烟人士了。最近感冒咳嗽，不晓得和戒烟有没有关系。喜欢喝绿茶开水