上个月十五号第一次去健身房，练完第二天全身酸痛，持续五六天_健身吧

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上个月十五号第一次去健身房，练完第二天全身酸痛，持续五六天

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上个月十五号第一次去健身房，练完第二天全身酸痛，持续五六天，第二次去练，第二天感觉就恢复过来了，为什么会这样，这样练有效吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-11-03 08:10回复

来人啊

来自iPhone客户端2楼2013-11-03 08:14

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不感兴趣

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在公交车上，我们都盯着一个穿短裙的美女，突然美女回过头给了我一巴掌并叫我滚！我靠，又不是只有我一个人在偷看她的大腿，全车那么多人谁不打就打我？然后我心情十分不爽，穿上裤子就下车了！

来自手机贴吧3楼2013-11-03 08:15

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嗯

来自iPhone客户端6楼2013-11-03 08:40

正常，经常不锻炼，疲劳期

来自iPhone客户端7楼2013-11-03 08:42

很正常，身体适应了

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2013-11-03 08:43

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IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2013-11-03 08:44

慢慢会好的。每个人都会酸痛一段时间
　　　　　✎﹏Ｉしоνё γоυ﹍﹍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愿用属于你的画笔，勾勒出最美的天空。
　　　　----来自双卡双待山寨神机

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2013-11-03 08:44

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不感兴趣

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第一次不痛才没效果～

来自Android客户端11楼2013-11-03 08:46

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坚持啊。一般都72小时变恢复。大肌肉群可能延长一些。腹肌和腰部肌肉最特别

IP属地:山东

来自手机贴吧12楼2013-11-03 08:47

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365乘以8年-200天，每天总有一个部位酸痛，不痛的天是休息，或者前天没练到位

来自Android客户端13楼2013-11-03 10:44

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我练腹肌的时候连续三天啊！！！后来多吃鸡蛋恢复快……
听说蛋白质很重要……

来自Android客户端14楼2013-11-03 10:55

吃鸡蛋也是有规律的135，每早一个鸡蛋，最多一个星期吃3-4个，多了也没效果，

来自Android客户端15楼2013-11-03 11:48

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