好冷........

在考虑要不要开始21�

最快速的减肥方法:21天减肥法 
只要21天,就可以瘦15斤以上.这样的诱惑大概很难拒绝了.可惜象投资家所说:利润越高,风险越大.没有坚持过21天,不仅在短短数天可以让体重反弹回原来,也在短时间内对别的减肥方法产生抗体. 
坚持小诀窍:喝水+睡觉.喝热的水,胃在收缩的时候进去凉水是很刺激的.一睡再睡也是在饥饿中消磨时间的方法.女女私人的话会把水果切成小块.当成口香糖样的嚼.总之这个方法大概要铁胃加铁人才行.女女之所以能坚持2次,除了贴吧姐妹给我支持以外,最主要的原因是我住宿一个人.吃什么,什么时候睡,都可以自己安排.周围还有一群和我一样在减肥的朋友.我想环境的因素很重要吧. 


把女女姐姐的帖子贴过来

想要减肥 更要健康 
 细胞营养专利技术 科学 减肥 新方法 
您是否为自己的身材而犯愁？您是否为自己的健康而担忧？ 
吃减肥药？怕伤害身体...... 
喝减肥茶？怕拉到脱水...... 
节食？对自己太残忍...... 
运动？又实在难以坚持...... 
现在，您不用担忧发愁，我们的健康瘦身计划将给您提供迄今为止最好的解决方案。 
享誉世界27年，畅销全球65个国家，世界独有的细胞营养、体重控制第一品牌！迅速减肥，安全不反弹，没有任何副作用，且使皮肤紧润亮泽。改善肥胖带来的脂肪肝、血粘稠等种种病症！堪称：营养界的微软，体重控制的权威！全球超过5000万满意用户！ 
 希望把这样一个机会带给每一位追求健康美丽和快乐的人！ 
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兜兜啊

21天真的很有效啊

但是啊

一定要有毅力啊

否则很容易暴

早几天没有坚持，又吃胖了！
今天晚上坚持没有吃东西，也不怎么饿！！
加油，大家一起努力！

21天真的很不错，试试吧！！从今天晚上开始吧�

啊 小猪要开始21天么 兜兜想试试呢

qq 兜知道21天难啊 不过...

好吧 今天开始21天了 截止到11.6号 


坚持

21天减肥法严格的具体做法如下： 第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升） 第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。 第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。） 因为自己亲身体验了这种方法，所以也有一点的小经验了。如果你能严格坚持21天（坚持一次都不过量不暴），定会有很大的收获（用这个方法我朋友减了20斤，

说说21天减肥法的副作用：前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些（当然也是根据个人体质而言，我就前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好），但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。21天后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题的。我自己的最大收获是不再暴食了，对食物的欲望小了很多很多，有时候甚至怀疑自己会不会得厌食症，嘻嘻，玩笑。不过，总比一天到晚总想吃东西好得多。

兜兜来了
今天是21天的一天
吃了两个苹果 一大把枣 两个鸡蛋```

今天不饿，没有吃东西！！希望明天也一样！！给自己加油�

今天晚上没有吃饭！嘻嘻！偷笑一下！