楼主身材不错，我戒断反应强烈，体重猛增

2013年11月3日
身边总有一些羡慕嫉妒你戒烟的烟民，他们可能会不自觉的让你吸二手烟给你烟请对这样的行为表示愤怒。
今天感觉还好，一般烟瘾最大的时候就是夜里睡觉前，我现在就是拼命的吃东西喝水 不让嘴闲着，不过现在肚子好饱，自己一个人在家没意思啊！以前在家没事就是玩游戏，现在很少玩了，因为一玩游戏一刺激一激动那想抽烟的感觉太强烈了。慢慢控制吧，最难过的可能还没有来，现在目前为止感觉良好，感觉也没有想象中的那么难。
（应对周围的烟民要么离远点要么远离点尤其是在现阶段）I

2013年11月4日
今天感觉都挺好，对于烟瘾这两个字我总算是大彻大悟了，并不是烟瘾会随着生理的好转而消失，而是烟瘾是凭毅力凭态度消除的。毅力好的可能一周就能把心瘾去除，而毅力不好的可能几年你都会觉得有瘾。戒烟真的是一辈子的事。持之以恒吧。

心理关过了，你就不需要烟了。祝你成功！

戒烟满月感言：
一个月，30天，不容易，真的不容易！很多次都差点倒下了，但最后都凭着自己的毅力和戒友的鼓励挺住了。感谢戒烟吧，感谢关心支持我的戒友。一个月来，戒烟给予我的磨难只有自己体会的最深，烦躁、睡眠中断、口腔溃疡、咽喉疼痛等等都不时纠缠着我，更有不时飘来的一阵阵烟香，头脑深处不时袭扰你的心瘾都不断在考验着我。我熬过来了，挺过了最困难的一个月，我真的狠开心。因为戒烟的好处也只有自己体会的最深。戒烟以来，我找到了年轻时的感觉，最困扰我的睡眠中断好像也不是事儿，精气神一直都很好，口腔溃疡等就更不是事儿，几天就过去了。更让我开心的是心肺功能感觉提高不少，就是咳嗽都钢钢的有劲了。烟戒了，自己有活力了，老婆笑了，孩子乐了。还在抽烟的朋友们，你们还在等什么？
我们科室本来是三杆烟枪，就是今天，已经有一个同事珍重宣布戒烟了。我相信，我行他也行！因为我会用行动感召他，我们会携手并进！

2013年11月6日 今天是戒烟的第七天了 这个七字让我想到了七年之痒 在我这可以说是七天之痒，那种想抽的冲动今天是目前为止最强烈的，今天在单位好几个人都在那抽烟我当时还真没什么太大的感觉，晚上到家情况就彻底变了，一想抽烟我这后背都哆嗦的，我之前还是满满的自信，现在虽然有些忧郁了，但是我并没有想过放弃，因为我抛出的承若太多了，我媳妇儿子爸妈丈母娘兄弟姐妹太多的人知道我戒烟了......不光为了面子更重要的是为了自己的身体，，昨天没有写是因为时间不允许或许有些人以为我放弃了吧...放心吧 不会的...戒友们一起加油吧.不要为复吸找任何借口，抽上一口就完蛋了....好啦 写着写着我这烟瘾也小了 也困了 睡觉啦！ （为了不得肺癌远离香烟）

发小要过来了 这两天是最考验我的时候 我必须坚持住

温故而知新：最好是一只都不要吸，只要吸以后烟瘾会变大的，每个学吸烟的人都是从反感，几天一支，一天几支到一天一包，一天两三包的，烟瘾不是与生俱来的，戒烟也不是一蹴而就的。105天的戒友路过！

2013年11月7日
打卡 第八天 偶尔的欲望战胜不了坚强的我

2013年11月8日
第九天 一切都是那么的美好

用各种烟名编写的天净沙·秋思>马致远
枯藤牡丹猴王，小桥玉溪白沙，古道石狮真龙。娇子成瘾，满天星在天涯。 　

好像

2013年11月9日 - 2013年11月14日 签到
保持的很好 马上就接近21天了 偶尔特别想抽都控制住了..... 一定会坚持坚持在坚持下去的

宝贝真可爱！加油！