我现在体重51.8、身高165、也不喜欢太瘦、能保持在46.47左右就好了、因为太瘦也恼火、现在就还差8斤左右、要加油拉、有没有一起的啊、、

原来从58.6减下来的、用的3337、但是感觉好艰难、也没坚持下来、曾经的毅力自己都佩服

下定决心了、必须把剩下的8斤瘦下来、瘦下来以后怎么都好、

11月20号就要回家了、激动、但是又想让朋友什么的看到全新的自己、所以首先的瘦下来吧、

争取一个星期内下百、短期目标98、

先断食两天、清清肠胃

每天都会记录吃了什么、每天都会记录体重、

人够了、就开始减肥大计了、

我其实最怕的是晚上暴、因为下午有课然后上午也起不来、所以怕晚上暴的伙伴、可以在这聊天、我们一起坚持下来吧

我相信、没有到不了的明天、所以我也相信、没有不成功的减肥、

管住嘴、不吃零食、甜品、以前的吃东西习惯要彻底改掉、7点以后尽量不吃东西、饿了就喝水、但是水也不能过量、坐多了、就站站吧、站着的时候没事就垫垫脚尖、累了就按按小腿、然后再站、会有效果的、

没事就多抬抬脖子、多伸展一下、虽然看着就活动几下、但是也比你不活动的好啊

别给自己吃东西找借口了、原来也没亏着的、现在亏一亏吧、要不嘴巴太任性了、