走跑步机3km.

MC快来，这几天很爱吃。。。暂时不断食了，从明天起严格过午。家里还有些青菜，周日会有海鲜寄到。下周就海鲜过午。MC过后开始断食+过午。
三月计划10天断食+16天过午。努力！

三月也要积极运动。每周六天走跑步机，每天6公里 - 12公里。除了一个礼拜会不在家，三月计划走160公里。

2月最后一天，连跑带走9公里。

3/1
今天过午，吃了腊肉炒大头菜。坚持坚持坚持！！！

3/2
今天67.2kg. 不喜欢这个数，不过也只好面对。昨天过午，晚上坚持得不错。今明两天吃鱼、生蚝，也许不能过午，不过不吃别的东西。周二开始要去爸妈那儿，没法太严格，尽量过午。尽量锻炼。每周至少两次报体重。

3/3 66.6kg
昨天吃了鱼/海蛎子，还是掉称了。不错。

今天吃了鱼、米饭、海蛎子。过午，不过这个米饭也许会让我增重。

3/9 68.2kg
这几天回家了，吃的淀粉比较多。今天也吃了一点红薯、饺子等。没吃很多。晚上陪妈妈走路40分钟，约3公里。中间还跑了两小段。会注意控制，把体重降到65kg之下。

3/10 67.7kg
3/11 66.5kg
开始注意了，减食。目标是15天到63kg.

15天到63kg。起始体重: 3/11：66.5kg。目标：到3/26：63kg。
【01】3/11: 66.5kg

3/12 66.3kg
昨天吃得很清淡，主要是蔬菜，为了帮助排毒。昨晚做了面膜。今天过午，运动。
【01】3/11: 66.5kg
【02】3/12: 66.3kg

今天没有运动，中午吃得不少（萝卜、虾，一小块油酥火烧）。过会睡前仰卧起坐一下。

3/13 66.3kg
考虑到昨天中午吃的不少，这体重不错了。昨天严格过午，不过天气不好没有运动。今天要运动1小时。严格过午。