晚饭，没有
今天给自己加练了一个小时自行车

热爱生活吗？生活多美好~那就别让你美好的生活里缠上肥肉！
我爱生活 我爱漂亮的衣服 我爱美美的自拍 我爱他人羡慕的眼光 我更爱她们不可思议的眼神！所以我要瘦！！！
我要收成一道闪电 照亮所有的胖子！！！

今天家里有事所以来晚了

来点美图刺激刺激你们吧



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再来一个非常励志的吧~

肥是为自己
欺骗任何人都可以
但是永远逃不过自己的良心
不想胖的像一头猪 就瘦的像一只猴子
胖子想要得到尊重 在现今这个社会真的很难
胖子没有细长的双腿 胖子没有芊芊细腰
胖子没有可爱的脸蛋
胖子没有适合的发型
买一件衣服 都要被斥责
售货员一句话 没有你穿的号 对不起
很简单的一句话 顿时心的感觉就像草船借箭的场景一样
惨不忍睹 而心在流血 却不能哭
因为胖子更要坚强 想要让自己变得强大
就改变自己
不然在强大也只是只大笨象 大笨熊
一个瘦弱的女孩被叫小猪那是可爱
一个胖子被叫小猪 那是真的定义
胖又是因为什么
有些瘦子我们说我们真的很羡慕 在我不知道吃为何谓的时候 我真的不知道 能吃就是福
当我真的走入了能吃就是福的时段的时候 我才明白 这是痛苦 我们为什么会胖起来那
因为存入的大于了支出 失去了平衡 身体得不到应有的协调 所以长年累积 身体毒素多了
便秘 各种不适 身体出现了不该有的毛病 这都是因为身体没有了平衡的协调能力
所以我们慢慢走入了肥胖的阶段
所以想要改变这样的现状 要对支出和存入 有个底在心里
你既然不是瘦子 就不要学习别人能吃的欲望
你既然不是瘦子 就要管住犯贱的嘴
记得自己不是瘦子 不要听信任何人逼你吃饭的借口
因为没人希望别人的艳丽压过自己 都希望有对比
谁的焦点多 谁就是赢家
减肥中会出现很多问题，比如平台，比如运动后体重反而增加。我想说，这些都正常，要调整好心态，减肥不是一天两天的事情。你至少要以一周或者一个月为单位来看效果。不要一天体重没变 或者增了就开始懊恼。这些都是暂时的，只要坚持就会有效果，只要坚持，对自己狠，想不瘦都不行
你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。
你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。你想要的并不是“你不肥”，你要的是“瘦”
你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。听到被人的种种关于你身材的评论，同样难受！！
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。长痛不如短痛！
你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好。
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晚饭当然必须不吃。今天不饿但胃疼了。明早煮点小白粥养胃

你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。
我非常喜欢这句话 是真的 瘦下来生活真的会有很多惊喜等着你 在你不经意间给你莫大的幸福感 觉得不再自卑 美丽不再离自己遥远
这些经验都是我瘦下去的动力！！！I

黑咖日喝了很多水，体重一下子就涨了

别怪我毒蛇 别突然问我我楼主我怎么减肥？
老大 我怎么知道你怎么减肥 你的问题我很惶恐啊 你喜欢怎么减都可以啊 你要是减不下来别问我怎么办 我哪知道怎么办 你喜欢这么胖着你就忍着呗
还有 没减过肥的你就试试 试试不就知道了

他们在吃火锅！！！我在看着

晚上无论老爸怎么诱惑怎么劝。就是不动摇。减肥毅力杠杠的。必瘦！！

早上空腹体重。74.8.瘦一斤二。还行。。下150.哦耶。不过早上没时间煮粥那就吃苹果吧。