我十一回山东婆婆家带回一百多斤苹果回来，我吃的不到十个一个月了，，，

要不你试下黄瓜鸡蛋？番茄？我超爱番茄，可是太贵了，一天吃5斤都吃的掉！！噢，好吃的小番茄要8块一斤，家要被我吃穷了

我们家也有苹果前两天小叔带的灵宝苹果

我感觉既然减肥每天都不能放纵

说的简单做起来难啊

D1（11．4）114
740大卡
早：喉头馒头2个（100大卡），酸奶1瓶（150大卡）
午：酸奶1瓶（150大卡），薏米绿豆水200ml（60大卡），黄瓜一根（30大卡）
晚：青菜炒香菇（70大卡），腌笃鲜（150大卡），芹菜（30大卡）各几口

酸奶热量不小啊，明天争取控制在500大卡以内

我要下百我要下百
不再不切实际的要90以下了
100就好！！！
这个目标我一定行！
姐妹们，你们说是不

今天开始认真报食谱
早餐
一碗蛋炒饭
一只鸡蛋

蛋炒饭很香
本来是孩子们的早餐
可是今天我睡过头了
孩子们迟到了
匆匆忙忙出门都没有吃上早餐

蛋炒饭嘿最简单也最复杂嘿

我饿了，，，

也做了蛋炒饭，一碗，吃了三分之二，扔了，好好吃啊

中午没吃饭，吃了两碗魔芋

中午吃了一只柿子，现在又吃一只有，吃到一半，胃痛