戒烟整一年，来看望老朋友。

第三百六十四天
第三百六十五天。

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

祝福楼主

加油

早晨好，问候朋友，无烟快乐
最近有事情，上来的少，但我会坚持到底，一起加油。
最近可好？

加油

早晨好，无烟快乐

戒烟感悟：当你从心底里开始排斥烟的时候，就说明你已经摆脱了烟的束缚。

有时候，相遇，是一种幸福的劫难，也是一种错误的美丽。相忘，是的一段迷惘的开始，也是一段清澈的结局。
问候朋友，无烟快乐

早晨好，坚持无烟，一起加油

日有所思，夜有所梦。估计接下来会不定期的在梦中遇到抽烟的场景。我的观点是：在梦里就别慎着了，哈哈大笑地抽，醒了接着戒。与君共勉。祝你好运。祝大家好运。

不论你在什麽时候开始，重要的是开始之后就不要停止。 　　　　

人在成功的道路上，都会遇到形形色色的诱惑，想免去贪欲之苦，必须做到克制、忍耐。
问候朋友，周末愉快