10月8号 13天。

还好，偶尔会想起抽烟但是一天就一两次，每次就几秒，一个小念头。

突然想说一句，其实戒烟最大的好处是让心灵宁静了，让人安静有自信，内心突然有了原则有了标准，有了追求卓越的动力。而头脑开始思考，变得富有逻辑，你开始不明白过去的自己为什么是那么的犹豫，悲观和不耐烦。
仅此与大家共勉。
安。

10月9号 第14天。

挺快的，转眼半个月了，这次戒烟真的很不一样，之前把《这本书能让你戒烟》看了三遍，确实有用。这次是一辈子越香烟说拜拜。

10月11号 第16天 昨天忘记打卡了。

刚刚做了早饭不错，要是原来吸烟，晚上睡不着，白天也是起不来的 也没有精神。

10月12号 第17天。

10月13号，第18天。

说说这两天的感受吧，其实关于戒烟的感受不多，内心很少有波动，没有太多挣扎，一个是因为周围的诱惑比较少的原因吧,其二就是自己思想上对吸烟有个正确的认识了吧，就这两点说，归根到底还是第二点是我真正能够较为平静戒烟的根本原因。
所以这里也总结一个经验，要想真正的戒烟，思想上有个真正正确的认识后，戒烟可以变得很轻松，可说变成一种相当自然的行为。
还有我也想分享一下，其他的，我们要戒烟，是很好的，不过例如，纵欲，熬夜这些不好的习惯我们也应该去改正。
就这些了，我要休息，希望每个来到戒烟吧的朋友都有幸福美满的未来和人生。

10月14号 第19天

10月15号，第20天。

可惜又熬夜了。

10月16号，第21天。