求型男靓女指导怎么练或者怎么保持的身材！【宝鸡文理学院吧】

04月11日漏签0天

宝鸡文理学院吧关注：169,150贴子：7,523,687

1 2 3 下一页尾页
83回复贴，共3页
，跳到页

<返回宝鸡文理学院吧

求型男靓女指导怎么练或者怎么保持的身材！

只看楼主收藏回复

本人185CM 但是有82KG 身材远看的话还不错，
但是坐着蹲着的话腰部的肥肉就堆起来了，自己练的很久体重下去了但是腰部的肥肉感觉没怎么掉啊，问下现在的型男怎么练的或者练好后怎么保持的！有经验的求分享啊！

理想身材！不需要这么夸张，但是最好就是显肌肉！

送TA礼物

1楼2013-09-25 10:28回复

办张健身卡吧…

来自Android客户端2楼2013-09-26 11:27

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

185 74
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　情不知所起，一往而深。

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2013-09-26 12:03

收起回复

今天本来能够和心中的男神说话特兴奋，特高兴，可是之后人家旁边就走过来一个女生！然后他们就一起走了～[泪] [泪] [泪]

来自Android客户端4楼2013-09-26 12:52

收起回复

今天本来能够和心中的女神说话特兴奋，特高兴，可是之后人家旁边，就走过来一个男生！然后他们就一起走了～[泪] [泪] [泪]

来自Android客户端5楼2013-09-26 13:06

每天五个鸡蛋

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2013-09-26 15:11

把腰上的肉割了

不谢
╭∩╮相信我攻哥们都已经死光了！！所以劳资才不怕捡肥皂呢(*¯）¯*)
　　　﹉﹉不信扔个试试㏑
　　　--来自助手版贴吧客户端

来自Android客户端7楼2013-09-26 15:24

晚上去幼儿园那练练吧

来自手机贴吧8楼2013-09-26 15:28

不感兴趣

开通SVIP免广告

你不是模特儿，永远穿不出模特儿的效果

来自Android客户端10楼2013-09-26 15:45

收起回复

一天3组，俯卧撑每组50个，冲刺跑，仰卧起坐每组50，引体向上每组15个，先练这些，每天3组，坚持一个月，再加大量就好了！

IP属地:陕西

来自Android客户端12楼2013-09-27 11:57

收起回复

一百六就有点点重了，稍微重了一点，一百五已经是极限了。把脂肪减了再练。

IP属地:海南

来自iPhone客户端13楼2013-09-27 12:02

今天本来能够和心中的女神说话特兴奋，特高兴，可是之后人家旁边，就走过来一个男生！然后他们就一起走了～[泪] [泪] [泪]

IP属地:湖北

来自iPhone客户端14楼2013-09-27 13:59

去报个模特班，你受受打击就会减下来了～而且他们也训练形体，我自己觉得还不错～

来自Android客户端15楼2013-10-08 13:01

收起回复

183 74

来自Android客户端16楼2013-10-08 13:10

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 下一页尾页
83回复贴，共3页
，跳到页

<返回宝鸡文理学院吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

求型男靓女指导怎么练或者怎么保持的身材！

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端