恰恰不是激起欲望才会有意志。克制欲望，才会让自己的意志更加强大。欲望和意志是两个对抗的东西 ，因为人的大部分痛苦都是来自于欲望。亲，好好问问你自己，你目前痛苦吗？你现在的生活是你想要的吗？你想不想改变自己？

而这种客观自信的积累，还必须满足另一个条件——做真实的自己。

一个人要学会喜欢自己，才有资格被别人喜欢，我问起过很多人，为什么你们非要装成另外一个人才可以跟女孩子说话？他们说，我认为真实的自己很没价值。如果你自己都这样想，那别人当然也会这么想。

你想让别人觉得你很强，首先你自己要觉得自己很强，你想让别人爱你，你首先自己得爱自己，这种觉得自己很棒要是真的觉得很棒，而不是很多心理学所说的什么心理暗示，每天早晨对着镜子喊一声“我很棒，yeah！”，如果这种事情被我看到了，我会很想随手拿起个杯子什么的扔过去，因为这种行为实在太傻逼了。I

第二章节 保持充沛的精神

我曾经问过一个天生好手，什么样的男人会令女人着魔，他的回答是：你只需要做一个她们从没见过的男人就足够了。

也就是说，在女人面前，你应该有鲜明的特色，以建立起在她脑海中你与其他人的区别，用专业术语来说，你需要做一个让女人有“记忆点”的男人（笔者注：推荐《定位》一书），通俗地说即是你要有个性。

那么一个人为何如何有鲜明的个性，它是由什么支撑的？我的答案是气场，而一个人的气场，又是由其个人的精神能量所支撑的，所以如果你要做一个有魅力的人，最基本的第一步就是让自己保持充沛的精神。

经常来听我分享会的人都知道，我每次开分享会都会给大家三个建议
1、早睡早起。（说的是你。。。）
2、戒撸管。（没错，说的就是你。。。）
3、多出门与人面对面交流，不要总躲在电脑和手机后面打字。 （没错，说的还～～～是你。。。）

一句话你们要记下来: 要把意志力用在当下，把欲望放在将来。

之所以第一件事就是建议大家早睡早起，是取材自《本经阴符七术》中的第一术——盛神。大概内容讲的就是一个人要增强应付外界的能力，第一件事就是需要保持充沛的精力与精神。

长此以往，“搓”的气场就基本在你身上定型了。

但如果你尝试每天11点就睡，第二天8点起，你一定会有另一种完全不同的生命体验——你会感觉整天精力充沛，办事效率高，注意力可以高度集中，说话声音变得洪亮，走路的脚步也会变快，而且可以感觉到充实工作给人带来的激昂情绪，到了晚上也不会有难以入睡的感觉。

怎样激发这种热情洋溢、充满激情的生活状态？这种热情和激情又是怎样感染别人的？这都是我们身体内的“能量”在起作用。