昨晚睡觉55.7kg，到现在什麽也没吃上次厕所55.1kg！

昨晚一直睡不著，不是饿，是一直想象要怎麽减肥，减肥以后可以穿哪些衣服兴奋来著。。。悲剧的是睡眠质量真的不好，第二天不能和第一天比，很容易被周围环境干扰到醒，而且一起来浑身没力，出汗，我现在一边打字一边抖呢！由於前阵子我都是猛吃猛喝的，可能突然这样太不适应，一早醒来想到今天什麽都不能吃真的痛苦！刚摇摇晃晃称了体重，54.3！我一定要加油！以前没坚持的，这次一定要坚持下去！

我特别不能理解那些绝食以后还能运动的，我现在光走个路都抖

特别想喝牛奶，脱脂的不知道可不可以···有人知道么？在得到回复前喝小杯左旋喝咖啡应该可以吧？

我现在喝了左旋黑咖啡···突然后悔死了！明天也不喝了，我是看着说瘦身咖啡才敢喝的，现在不知道是不是蜂蜜水有效还是黑咖啡，我都不抖了···好害怕坚持到第二天白费啊，就因为一小杯咖啡···现在脱脂牛奶想都不敢想了。很多人说减肥弄一条穿不了的裤子要瘦到能穿下它，我不知道是不是我的肉太有可塑性了，还是裤子弹力太大。明明买了S，还是能穿下。虽然特别绷！下次要准备一条没啥弹性的比较好！···想说，没吃东西不能上厕所那怎么办啊

今天和人聊天晚了也坚持了刮痧，和昨天一样，六点郑多燕，洗澡，今天快十二点才刮痧，刚竖腿完躺床上，从第一天55.7到睡觉前53.4！四斤多，算满意，毕竟我很努力！现在就害怕中秋过节，老人肯定会说多吃！也怕反弹啊！断食还明天一天，加油！

两点半以后睡的，七点零四分就饿醒了，真的整个身体都能感觉到心脏的跳动，自己连手机都拿不起别说起床走动了，让我妈泡了一杯蜂蜜水，然后又泡了小半杯黑咖啡，喝完也一直不舒服，躺着都能感觉刚喝的水能从食道出来。。。躺了半个多小时，好吧，胃开始抽了，结果我。。。第一次吐水，还吐了那么多，估计把昨天喝的和今早喝的都吐了，而且全是水（不知道该不该骄傲没吐出别的，说明我坚持的好）。。。那时间段第一个想法就是我不能坚持了，这什么身体啊，一定要吃点东西才行！不过吐完了反而没开始痛苦了，起码胃不抽了，心脏也跳的慢些了，现在能拿着手机发出这么多字了，刚起来我手机都拿不住的。缓解一下，等下再去上个厕所称称体重。。。饿肚子真的每天起床时最痛苦

刚称完体重，53.1。。。我今天绝对动不了了！走一下就累个半死，心脏也跳的快，我估计也是这几天没睡好的原因，晚上睡不着，白天醒的早。。。希望坚持住！（喝水都吐，明天吃东西怎么办啊）

现在好多了，七点到十点真的是痛苦！刚称了体重52.9！欣慰！希望后面吃东西阶段不要反弹多了，一两斤的范围就好了！

今天可以吃东西了，今早起来是最舒服的一天，不恶心也不晕。。。体重52.3！郁闷的是我妈给我买了葡萄，桃子，猕猴桃，莲子，油麦菜，家里还有提子、冬梅、火龙果、橘子、苹果，我昨天在网上买了十斤芭乐。。。这么多啊啊啊啊！怎么得了~水果吃多了也胖啊，好烦哟！纠结的心！大早喝了杯蜂蜜水吃了十粒葡萄就很饱了，葡萄不敢吃太多，偏偏是我最爱！看来这几天必须多运动，昨天太没力，跳了五分钟郑多燕，今天要坚持下去！加油！！！

我想说。。。最后十天都能吃个六成饱，今早一杯水十粒葡萄就胀。。。六成饱是有多~少啊！现在最担心中秋节和奶奶一大家子吃饭然后外公一大家子吃饭。。。哪有不油腻的菜给我？！老人家劝吃很厉害的

今天吃太多···差不多半斤莲子，二三十粒葡萄，一碗水煮油麦菜，当然断断续续吃的，最爱吃的水果怎么忍得住的，过一个小时就去吃几颗葡萄···值得庆幸的是我BB了，然后八点多跳了郑多燕（最后几分钟真动不了了动作比较偷懒），洗完澡刮精油···现在称体重52.1。当然，五点半以后是不能进食的，今天虽然吃得多，都是少吃多餐来着，能忍的孩子就尽量少吃吧···（这帖子就是我的减肥日记啊）I

第二阶段基本没掉体重了，昨天两番石榴，十几颗葡萄，几片水煮蔬菜叶，然后郑多燕，刮腿，今天十六颗葡萄，一个番石榴。。。晚上要出去逛街，回来的早就跳郑多燕。。。没减重算不算是因为长了肌肉？！今天晒我刚开始减肥的腿和现在刚照的腿I