给自己加油，今天绝对不允许碰香烟，切忌！！！无论同事怎么诱导，必须克制住！！！（备注：同事的诱导纯属报复，之前同事戒香烟，我硬塞了支给他，并点燃了！）

心情波动比较大，易怒（想抽烟缓解）～～～挺住！！！

2013-9-10 签到 第四天了，已过72小时，昨晚又梦抽烟了，这些天睡眠质量不太好，现在抽烟想法不强烈了，但总觉得哪里不舒服，也说不上来（软软的，提不上神来）。

2013-9-11 签到 第五天了，给自己加油！坚决不抽一支烟！

2013-9-12 签到 戒烟 第六天了，生命不息，戒烟不止！

这些天戒烟，心身反应还是比较强烈的，不过一天比一天好，精神好多了，一天只需要睡5-6个小时就够了，以前一天睡8个小时还觉得累，给自己加油！！！

2013-9-13 签到 戒烟 第七天了，生命不息，戒烟不止！没人给我加油，我自己给自己加油！

2013-9-14 签到 戒烟 第8天了！
最近醒的特别早，偶尔想抽一支，基本能控制住，只要记住坚决不抽第一支烟就OK！！！

2013-9-15 签到 戒烟 第9天了，坚持加油！

2013-9-16 签到 戒烟 第10天了，坚持加油！
短期目标两星期；长期目标1000年！！！
两位数字了！！！10天了！！！哦也，哦哟，我太棒了！！！
其实我错了，我不应该高兴，我应该提高觉悟，没什么好高兴的，2013年9月6日起：我就是一个不会抽烟的人！
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2013-9-17 签到 戒烟 第11天了，坚持加油！

2013-9-18 签到 戒烟 第12天了，坚持加油！