果冻每个星期都会上的!
双休日回家上网!

兔子计划：开学
早上 麦片或者牛乃或者稀饭或者酸奶+苹果或者鸡蛋
中午 稀饭+苹果 或者凉皮 南瓜.
晚上不吃..

嘿嘿嘿嘿 开新帖啦...
9月专贴哈哈 姐妹们 都准备好了么````

好多姐妹相互监督的日子感觉特别充实 吃东西的时候也会有所顾忌 想想吃多了怎么跟姐妹们交代哈...

兜兜8.22~8.28号 7天黄瓜鸡蛋瘦了9斤 不过这两天有点暴 估计长回来2斤````
明天9.1号 周六 只吃早餐
9.2号是兜兜生日 尽量节制哈节制....ps:7天黄瓜鸡蛋真的学会了"节制"
9.3号就要开学啦 新的学期 加油

9.3号周一
 周一 蜂蜜水一天 原地跑60分钟 
周二 黄瓜鸡蛋 原地跑45分钟 
周三 黄瓜鸡蛋 原地跑45分钟 
周四 黄瓜鸡蛋 普拉帝45分钟 
周五 黄瓜鸡蛋 原地跑45分钟 
周六 过午不食 如果吃晚饭 不能吃主食 原地跑60分钟 普拉帝45分钟 
周日 过午不食 如果吃晚饭 不能吃主食 原地跑60分钟 普拉帝45分钟 
 
先坚持两周 看看效果 每周一称体重 嗯嗯~````

9月一个月争取减掉25斤肉肉 
美好的国庆节等着我们呢~````
哈哈哈 gogo!!!加油

我的开学计划很简单，就是3个字：不要暴！
哈哈

..........-_-!
都好快`````

兜兜开学之后天天都会来的````

哈哈` 尛果冻 小心了 兔子来了~准备接南瓜。。。哈哈！
开学嘛 兔子不喜欢在网吧上 所以不一定的 你们说时间 兔子能来就按你们的来就行~

开学了，身体还是很重要的
各位JM还是要先注意好身体，不要盲目追求减肥…�

我制定了我的开学计划了 
第一天 早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+一个鸡蛋+一个全麦小面包 午餐:米饭+凉菜一碗+过午不食 
第二天 早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+一个鸡蛋+一个全麦小面包 午餐:凉面一份+过午不食 
第三天 早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+一个鸡蛋+一个全麦小面包 午餐:半碗米饭+凉菜一碗+过午不食 
第四天 早餐还是一样 午餐:一个馒头+凉菜一碗+过午不食 
第五天 早餐还是一样 午餐:凉面一份+过午不食 
双休日回到家正常饮食

对了对了 冬天快到了 兔子准备天天吃烤红薯~~哈哈

兔子，那就用手机上吧？
我们可以天天见的哈？
嘿嘿

兔子丢来的南瓜真棒
我吃的好过瘾

我也想吃我也想吃
可是学校怎么吃?

小果冻看来是饿疯了……
哈哈

嗯嗯 果东 咱们的计划差不多 周六周日吃哈哈``
烤红薯.......馋啊``