回复：新人第一发处女贴。。。161身高、47kg 明天开始正式减肥

因为大姨妈来着 所以不敢跳过于激烈的~~ 今天跳了10分钟那个美胸美臀美腹的part2，今天体重恢复47了 昨天估计那个不知虾米情况~~~~

楼主，我160,48KG我也嫌胖，腰上好多肉，跳操了也没什么效果，一斤也没瘦，现在搞的我都失去信心了。。。

我又来了 吼吼~~ 虽然姨妈来着 但是我觉得每天适当的运动一下是可以的！！ 今天还是继续美胸美臀美腹的part2，话说这个操才十分钟但是真的很练腰部腹部、我的要不最明显 昨天就是10分钟 今天起来后两边腰好酸痛 就像被人打了一样。。。。。今天体重46.8kg 坚持~~~

乌拉~ 今天姨妈第五天 还是和昨天一样哦 10分钟美胸美臀美腹的part2~ 今天腰部酸痛减少了感觉很好哦~~ 就是肚皮上的油还有体重迟迟不下！！！！

和楼主一样哦
今天第三天，每天下午 晚上各跳一套小红帽～汗如雨下～～跳到最后有种被燃烧的感觉啊~~~~~~~~~~胳膊和腿和腰全都酸痛！
目前体重47KG，身高158~主要就是小腹圆溜溜的受不了啊～～～～生孩子的代价么

今天姨妈第六天~~ 看样子是要走了 不过今天还是只拉伸了10分钟~~~ 体重一直在46.7KG徘徊！ 明天开始回复小红帽 顺带每天加10分钟拉伸~~

今天第七天 姨妈基本走了。。。。恢复小红帽了外加美臀美腹的part2~ 感觉不错能坚持下来！ 每次小红帽最后一节都要汗如雨下~~~~ 今天体重46.8KG 比刚开始是少了0.2KG 感觉要好像有点变化 啥时候有空量量！！！

一样一样~~ 今天还是小红帽加美臀美腹的part2~，共计40分钟！！ 不过今天不一样的是体重下到46.5kg了 无论是早上下午都是这个重量 当然还没加晚饭 赶脚有点开心！！

来了~~ 今天早上太忙 没有来得及写！ 和昨天一样的40分钟 最近赶脚大腿比较累哦 一直没有时间测量一下各种维度~~ 明天抽个时间测量一下吧！ 体重46.5KG 恩恩 稳定下来就好！ 希望身材能开起来苗条一点

今天又是一天 没什么新鲜事 体重维持下来了 我一会儿 看来又没时间测一下围度了 哎 改天吧！

哇啦~ 又是一个大晴天！ 跳的操和昨天一样！ 体重无变 今天终于有时间量了一下围度！
胸86 腰70 屁股85（比之前的88少了） 大腿50 小腿29 上臂23 大概就这样了！ 不知道是个什么水平？？？？

大腿量的是最胖的地方 小腿也是有肌肉的那一块 腰估计是难减了，那里的骨头有点大 现在都能看到骨头了！ 肚皮也量了一下74 不知道量对了没。。。。

我163，53千克，去年夏天才48千克还是穿很重的高跟鞋称的，胖了10斤，我主要下身胖，又不敢瘦太多，因为瘦子没胸，没有女人味的，目标50千克

哦嚯嚯~ 终于翻页了！ 今天的跳操一样的节奏~~~ 体重无变化 中秋佳节快到了 大家记得管住嘴哦~~~~

今天好晚~~ 只跳了小红帽 还吃了月饼。。。。。。哎~~ 月亮好圆!!!!!