【☆Jerry】130901〖吧务〗Jerry吧 珍珠园养生馆

祝福大家健康快乐！

【女性缺觉更损健康】
女人一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉

【健康小知识：五官变化预示健康状态】
1、眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志。
2、嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。
3、嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。
4、耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。
5、味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志。童鞋们要警惕哦！ 转

【失眠——中医称“不寐”】：可在每晚睡前用热水泡脚后端坐床上，先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。

【食物中的十大鸳鸯配】
1芝麻配海带:美容抗衰老 2猪肝配菠菜:补血 3糙米配咖啡:治便秘 4牛肉配土豆:保护胃粘膜
5百合配鸡蛋:润燥安神 6羊肉配生姜:驱寒补暖 7甲鱼配蜜糖:治心脏,肠胃,防老 8鸭肉配山药:补肺 9鲤鱼配米醋:利湿 10肉配大蒜:消除疲劳,增加体质。 转

【视力恢复奇穴】：在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。还可以抑制老人性的白内障> 转

遇到一件事，如果你喜欢它，那么享受它；不喜欢，那么避开它；避不开，那么改变它；改不了，那么接受它；接受不下，那么处理它；难以处理，那么就放下它。其实，人最难的是“放下”。放下了，就释然了。转

没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。

有些东西，注定与你无缘，你再强求，最终都会离你而去；有些人，只能是你生命中的过客，你再留恋，到头来所有的期望终究成空。不属于你的，那就放弃吧，大千世界，莽莽苍苍，我们能够拥有的毕竟有限，不要让无止尽的欲求埋葬了原本的快乐与幸福。如果你想什么都抓住，最终只能什么都抓不住 ，转

阳光，是免费的，时光，是不能倒退的；爱情，是免费的，婚姻，是不能凑合的；友情，是免费的，相遇，是很不容易的；梦想，是免费的，努力，一定需要的。其实美好的东西都是免费的，当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来，你是最幸福的。 （转）

告诉自己：再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现；只要是自己选择的，那就无怨无悔，青春一经典当，永远无法赎回；过去只可以用来回忆，别沉迷 在它的阴影中，否则永远看不清前面的路；不要期望所有人都懂你，你也没必要去懂所有人；聚散离合是人生的规律，无须伤春悲秋。 转

没有人能陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。转