心情不好也会拉肚子，我觉得心情不好比正常吃多一点也不会长肥，最近发现的……心情不好是那种睡觉都会经常醒来那种不好，感觉自己一直没睡着……心里面有种闷闷的感觉那种……

今天酸奶失败了，上街了，吃东西了，乱七八糟都吃了，蛋糕，蛋塔，米，鱼豆腐，豆腐皮，都是蹭了些，自己喝了一杯果汁。现在嗓子里还是腻的。

我们这吹好大的风。

中午吃的
杂粮饭小碗有130克，
胡萝卜丝50克，
炒包心菜130克，
炒鸡蛋30克。

刚睡醒，好饿~吃了半边苹果，20多克的葡萄面包片~

今晚上奶奶那里吃饭，6点开饭，会不会太迟了些呀。不管啦，带饭盒去吃

晚饭是100毫升酸奶。几颗小栗子。

中午酸奶。晚上芝麻糊燕麦、一根香蕉、五块苏打饼干

无聊啊～明天又要加班了。其实每次上中班自己都好害怕自己忍不住去外面买东西吃。
得带多点水果去。

加油

报饮食来了哈，早饭，一杯350毫升蜂蜜水，南瓜一小碗，香蕉一根，上午加餐奶香咖啡一杯，午餐，煮地瓜一个半，烩土豆100克的样子，然后青菜，青红椒，紫菜汤一些 ，下午加餐半个香蕉，晚餐，南瓜小碗，炒黄瓜一些，鱼三块，晚八点之前完成的[泪]

怎么最近老有人艾特我

睡觉去啦。
晚安。

塑腿中，十点才下班

买了土司明早餐吃，话说一片吐司大概多少克的呢