找反弹力就是出来的力

一开始是做我们所了解的“风箱式”运动，就是让劲先沉到脚根，然后再从脚根反弹出来，这个过程中，劲反弹回来会比较慢，也可能劲反弹出来的时候会断在哪里，所以这个阶段加强准确性吻合骨骼最佳受力点是关键，到了后期要注重身体的阴阳对开，有进即有出有出即又进，我现在的感觉是，我往地上沉的时候，同时我手上自然的会有劲出来，不用太刻意去加力，练拳过程中关键还是要理解阴阳对开虚实变化，一个动作的的结束也是另一个动作的开始，这样劲才会连绵不断到达“循环式”运动。

就是准确性提高了才能松的下来，肌肉不用力了，骨架撑起来了。爆发力会大，会沉的更好！

这个问题提的好，一直不知道力怎么从脚起？

首先要做到的是定式的准确！把路选对。只有吻合了人体骨骼最佳受力状态保证经络畅通的拳架才能够做到力到根。人才能是一个力的传导体！然后就是在保持以上所述状态下不断练习慢慢的就能感觉劲从脚起了，因为力的作用是相互的，想要上必先下。要先有力下去，才会有劲上来！！

首先要有根劲，根劲就源动力。
根劲怎样产生；通过准确的性，要吻合骨骼最佳受力状态，疏通经络，产生根劲，
有了根劲才能谈力从脚起，
使用力要有根劲，

有一个简单的方法，可以试试，就是每一动全部是从脚下先刻意的蹬一下，作为启动点。但是这个方法不能长练，容易练“僵”，但是个人感觉练一段时间，用来找劲是极好的：）

劲从脚起的前提与基础，是通过吻合人体骨骼最佳受力结构的拳架体系的训练，产生根劲。有了根劲就有了力从脚起的源动力。

这个问题问得好 虽然理论都会背 但还是希望听到更白话的解读

先保证经络畅通 在经络畅通不基础上 做节节贯串， “其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指

都在讲理论，背书，形容、比喻而已，能不能讲点白话，讲讲你是具体怎么做的“

个人觉得，我们现在很多人都有根劲；但是还没找到自己的根在哪里！怎么用出？最近被猴哥纠得最多的就是；要把这个力沉到脚跟。我觉得，我们现在基本上都有了根劲，就是还自己找不到这个点，应该多体会体会。