看到有几个妹子在用 丝塔芙 的面膜，所以来这里说一下。
它并不温和，柚子不推荐使用。

丝塔芙 这款洗面奶打着专为敏感肌肤量身定制 全世界最温和的洗面奶的旗号骗到了多少姑娘。
这里柚子只想说，它并不温和。在用它的姑娘可以看一下它的成分表中有一个 Sodium Lauryl Sulfate
Sodium Lauryl Sulfate 姑娘们可以去百度一下，这个成分英文缩写是SLS
丝塔芙使用的表面活性剂是 月桂醇硫酸酯钠 这是强烈的表面活性剂 而且有致癌作用
这个成分成本低，但是对皮肤的刺激性大，不属于良性的表面活性剂。
柚子的舍友是敏感性肌肤 曾经用这款洗面奶 停用后大面积冒痘
姑娘们慎用。

挺鼻篇。
姑娘们知道吗？鼻子的可塑性真的很强只要坚持两周就可以看到效果。
挺鼻关键1：精油。
瘦脸精油。在淘宝查了一下居然还出了隆鼻精油和缩小鼻翼的精油。挺鼻关键2：手法。
左手的大拇指和食指捏住鼻翼两侧，往左边扭一次往右边扭一次。做五组。
左手的大拇指和食指提起鼻小柱，右手的大拇指和食指从眼角处鼻梁开始向下捏，做三次。
最后左右手的食指像夹棍一样，夹住鼻子两侧。一次停留5秒做两次。
挺鼻关键3：坚持有效。

科普一个小知识。
姑娘们有很多都不知道护肤的正确顺序，这里就说一下吧。要记好了哦。
洗面奶—面膜—水—精华—乳液或乳霜—眼霜。

吃出来的白嫩肌肤篇
没错啦，今天的主角就是它咯。
三文鱼

三文鱼 它对于各个年龄段人群的健康都有益处。
肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，
并含有独特的脂肪酸，能刺激神经，修复受损细胞，
使皮下肌肉收缩和绷紧。
丰富的蛋白质可以美白皮肤
另外三文鱼中存在有另一种有强效抗氧化的虾青素
科普一下：虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，
能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，
同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
这种成分对黑眼圈的效果很显著哦
一周吃三次三文鱼，可以起到美白美肤的效果哦。

推荐两款痘痘的克星面霜

美国Alpha Hydrox 10%AHA经典果酸面霜
这款面霜祛痘换肤的效果很好
基本上三个晚上就可以缓解额头上的痘痘
是柚子起痘用来应急的面霜之一。
因为含有果酸的成分 最好是晚上睡前使用
白天使用的话记得搭配防晒产品
敏感肌肤的慎用。
价格70元起跳~

美白丰胸饮。
废话不多说，直接上材料。
杏仁霜+豆浆（不要是粉冲的哦）
早晚各一杯。
姑娘们不仅可以看到自己在一点点的变白，也有丰胸的效果哦。
这款饮对于天生的黑姑娘也是有效地。因为我老妹儿就是实验成功例子。
两个材料轻松可得，姑娘们还等什么

今天更新 对战红肿大痘痘。
用到最常见的消炎药——头孢胶囊
打开胶囊把里面的药粉放在一个小容器里。用水把药粉调成糊状。
把药泥糊在痘痘处。
建议睡前涂，第二天早上洗去，对痘痘的红肿可以得到很大的改善哦。

今日更新—神通广大的粉刺针。
很多姑娘不知道如何使用粉刺针，所以今天柚子就来详细的讲一下粉刺针的用途及用法。
姑娘们，粉刺针一点也不可怕，而且只要你学会它的用法，就会发现它小小的身体里有大大的能量哦~
注意：使用前，使用后都要用酒精擦拭消毒。
首先，粉刺针分为两头，
一头为针状，像下图

一头为圈状，像下图

下面来说一下用途： 圈装可以用来去黑头，使用的方法是倾斜挤压，而不是刮。最好是在使用黑头的导出产品后使用，多试几次就可以将黑头清理的很干净了。
针状和圈装可以配合起来使用，就是去冒白头的痘痘。用针的那一头扎一下痘痘，然后用圈状那头把痘痘圈在里面然后垂直向下挤压，一定要看到白色的物质都挤干净，不然还会再起的。用这个挤痘痘可以防止痘痘的衍生。如果用手挤会不卫生，而且用手挤会使诱发痘痘滋生的细菌延伸至别的地方，使痘痘越挤越多。

纤体篇1
饮食方面
首先一点非常非常非常啊关键和重要！！那就是早餐一定要吃而已要吃好。
柚子经常看到有很多姑娘早上只吃一小片薄薄的吐司，喝一杯低脂奶……
柚子只想说，姑娘你早餐吃少了新陈代谢上不去，这一整天怎么消耗热量？
所以早餐一定要吃好
其次是午餐和晚餐，这两餐柚子建议吃半饱，剩下的用水果来补。
有一个小秘密要告诉减肥姑娘们就是，吃饭的时候先吃蔬菜，再吃淀粉类，最后吃肉类。
这样会有饱腹感，有助于减肥，对皮肤也很好。
姑娘们，水果和酸奶是减肥期间的好朋友，饿了的话可以用它们来补。

暂封！

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