大家都 加油啊!

支持你，不过合理膳食才是最好啊

那个啊,这三天学校在期初考.所以刚刚考完还是是有吃点水果的:西瓜三片(中等大小),梨一只.



想问一下啊,酒酿会不会很容易让人胖啊?

谢谢.不过太合理膳食就减不了肥的.呵呵....^^

暮泊野林 喝酒会让人发胖的吧. 你米有吃饭呀?好厉害.

我散步+少吃 就会像蔡依林那样一直保持80几斤``嘿嘿```期待死了``
这次就是走向成功的减肥.这次就会减成功. 体重一直下....下下下...
再不返了...减到85斤以后..再上一点..再下..再上..再下..85斤上下就
满足了```最好能是80斤哈```可是我怕胸会变特小哇..~o_o||```也不知为什么蔡依林的胸却不小``看来我也不会变太小哈````- -

这次可是下定了决心.而且很平静的下定的决心.我的心沉甸了`
再也没有能让我的心飘浮的事情了``我成熟了``

减肥就是改变心态,改变生活习惯的过程`

我明天就是MC后的第一天`我要抓紧时机.把握机会.
明天早上去做个晨练`! 家里有刚买的酸奶` 以奶为主的吃`

减肥一定要讲究科学的。那些节食的或者变相节食的方法，比如：减肥药、点穴、按摩、针灸之类的，短期内可能会让你体重下降，但是最终都要反弹的。因为肥胖的根本原因他们不能解决，就是不会吃的问题�

楼主JJ我找到的胡杏儿用的一个减肥的方法啊:

具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。 

瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
 





不知道是不是适用所有人,我想试一下了.还有就是,我真的觉得腿是最难减的,但我就是腿粗啊~~~~~~~怎么办啊?

我想问一下,你说像我这样上身本来就很瘦就下身胖的人,如果用节食的话会不会就瘦腿了呢?急切觅答案...

酸奶是那种固体酸奶还是液体酸奶呀?红酒还得买呀,好不便宜的,呵呵..

腿不好减呀.!.如果腿真的比例上讲很粗的话呢,就像她们一样每天10分钟用洗欲盐搓腿吧,,,搓一个月她们说就有效果了嘛.....
腿最不好减的,光节食恐怕减小腿很难有好效果,大腿好减点,小腿不好减的呀,.

我昨天看了 <咖啡王子1号店> 里面尹恩惠吃炸酱面!把我馋死了.好想吃炸酱面.

酸奶的类型我也不知道应该用哪种,红酒的种类也很多啊,我也不知道应该买哪一种.

那个盐搓我试过的,效果还可以吧.但是没坚�

不是太粗就好.一般就不用计较了.- -

我今天吃了两袋炸酱面,晚上一碗饭,今天算是白瞎了.

浪费了一天.白瞎了.现在也实现了吃炸酱的愿望!明天就得严格努力了.
$.$

不如绝食好了！！�