早餐：紫薯小米粥、下面那个图是剩下的。

早餐：木瓜粉10g酸奶50g，山东杂粮煎饼（不加脆饼，不加酱）

山东杂粮煎饼不加油炸脆饼不知道有多少热量，有人能帮忙估一下吗

三鲜麦香

姐妹们，早安，早餐，一碗粥，一个鸡蛋，十几颗小红枣。

早餐～一个红糖水荷包蛋。一个三角面包里面有蛋皮火腿片和玉米粒，半杯酸奶

早饭，餐前一只大苹果
一杯由三勺燕麦，黑芝麻豆浆，四颗大枣，一把枸杞，半勺黑芝麻，和一块冰糖煮的豆浆燕麦+两颗碧根果
碧根果清完了，接下去是杏仁了

今天都结冰了。好冷啊。

早起喝了一杯淡盐水，还是么有便便的想法。

通透不顺利

中午想吃姜汁面。 好冷啊

昨晚死命报饮食，度娘不让，那我现在补发
早餐：燕麦牛奶，水煮蛋，火龙果半个
加餐：牛奶咖啡
午餐：山药小米粥，小菜（韩国泡菜，肉松，鱼豆腐），德辉酥饼
加餐：紫薯
晚餐：山药小米粥，小菜（蛋白素肉，韩国泡菜，肉松）香蕉
加餐：火龙果半个

刚刚看到心水的巧克力包邮特价，果断入手

亲爱的安安，我也患上了中午不吃饭就感觉没吃一样的强迫症@安三白的小情绪