略饿啊，晚上八点半加餐半只苹果。现在是最佳睡前微饿感^O^该睡觉了(～『～)~zZ 最近睡眠不咋好，老玩手机，脸上起了些看不见摸的出的小疙瘩～明儿回学校，后天开学，重振旗鼓吧～大家加油晚安～

在家一觉睡到9点中午回学校～刚才称体重了51.3。还是没下51不过两个礼拜前称是52+，这个成绩还是可以满意的^O^现在目标是，十一月份考完试后下百就行～～I

要出发了，不能无线了T^T

晚饭，金枪鱼饭团和红豆无糖豆浆。晚上的加餐都会是喝不下的豆浆

为了控制玩手机，我昨晚下载了我要当学霸那个app，哈哈，特逗，晚上设了3个点，后来1小时40分钟感觉累了就想上吧里看看，然后我就点击其他软件，都打不开，而且屏幕会出现“滚去学习之类的话”，后来我点击放弃学习，它就传来了最大声音的“你是风儿我的沙”放了大概30秒，，，还关不掉，（正在从自习室回寝室的路上，低头玩手机撞到了一个人，回头一看——这个人穿着日本忍者的衣服！还拿着棍子穿那种木屐！！大晚上吓尿啊！！）后来我拿着手机在众目睽睽下冲出了自习室后来回来又设了一个小时的学习，再也不敢中途放弃了^O^推荐给考试又想玩手机的妹纸们I

猫宁～我也不知道数到第几天了玩了十几分钟的手机，该起床啦^O^

报下我今天的。
早，六颗煮板栗，一颗核桃，两颗枣，一袋麦片。两口牛奶
加，一个油桃，两颗冬枣
午，米饭，蒜蓉茼蒿，锅包鸡骨头，两口牛奶
加，一百毫升酸奶，一个西红柿，一大杯咖啡。
晚，煮玉米，大概吃五分之三四吧，两口牛奶
I

对啦我今天还做了半小时腿部运动～蹲起伸腿乱做，出了点汗～

猫宁，姐妹们～上个网真心不容易，校园网太慢了～今早我上那个沉的称和我前两天在家称的数字一样啦，这个称比我的沉一斤左右，这下我相信黄金期了，上个月和这个月我都是黄金期突破的～大家一起加油！今早早饭:一袋麦片，小半只什锦月饼，四颗板栗，三颗红枣，一颗核桃～营养全起来^O^I

今早的第二遍通透～我妈给我煮的板栗发霉了，我还以为那是自然白霜呢，今早吃了四颗才发现是霉现在肚子怪怪的←_←助我把宿便排干净就好了～I

今儿看妹纸们纠结水果皮的重量还有加餐卡路里的，我想说放心哈，我看你们吃的都一点问题都没有。如果你着急减重的话，加餐100大卡左右可以让你瘦得更快一点，如果你想过的更轻松点，也不用纠结加餐时超了点会怎么样~给大家看看我今天吃的东西
早餐：一个核桃，三颗大红枣，一袋雀巢燕麦片，四颗板栗，小半只什锦月饼。
上午加餐1：三片旺旺仙贝
2：一百毫升酸奶
午餐：米饭一百克，鸡蛋羹，土豆片炖青椒片，锅包肉
加餐1：一条韩国低脂咖啡
2：困爆了又冲了一条韩国低脂咖啡
3：两片羊奶饼干
晚饭：米饭一百克，土豆芸豆炖粉皮，辣子鸡块
加餐：一只香蕉
我觉得我今天的晚饭，除了下午多喝了一条咖啡，其他没有任何问题。
水果作加餐食再好不过了，还有酸奶牛奶，酸奶牛奶一次200毫升以下，中型水果比如香蕉苹果桃子之类的一次吃一个的话，就别算卡路里了，没问题，只会对你好，不会变胖I

早哇！早餐是醇熟全麦土司一片，一颗核桃，两只大枣，一袋麦片~

下午参加宣讲会，站了整整两个小时还没有加餐T^T给大家发发我吃的饭
早，一片全麦，一袋麦片，一颗核桃，三颗红枣。
加，一杯自己煮的奶茶，五分之三只大苹果。
午，80克米饭，三四片冬瓜，四口圆葱炒粉皮。（因为吃完苹果不到一个小时就吃午饭去了，所以午饭吃的很少不饿，但是事实证明我大错特错！T^T）
加:无
晚:半只香蕉。半杯紫薯豆浆，一只中等偏小的烤地瓜
加:一杯卡酷奇诺（和朋友去咖啡厅自习）
今天好累好饿，不好不好I

晚安亲爱得们