应该是下压没有随动缓冲造成的

1.你磅数拉高了 2.你要么握拍不标准要么发力不正确

24吗，也有可能拉线的拉高了，搞低点吧

我被纳米六伤的不轻

7杆软，震手这个事不好说，你朋友平时拿多少磅呀。他要是没劲或者打的磅低也许就使用不习惯呢，主要是你用顺手么

会不会是磅数高了，你刚开始打球不适应

我从你一段文字可以看出几个问题，第一，你打球不是翻腕而是压腕，而且靠纯力量比较多。第二，你那朋友不懂球拍震手的原理，更不存在用掰中杆来检测软硬的说法。第三，很明显，你打球后没放松，导致疼痛，羽毛球运动物理伤害极大，热身和放松都很必要。