肚子疼痛，I

【消除眼袋方法】脱脂牛奶一杯，化妆棉两张。做法：将牛奶放入冰箱里冰冻30分钟后取出，然后将化妆棉浸入牛奶溶液中，让化妆棉充分吸满牛奶，然后敷于眼部肌肤，保持15分钟后，取下化妆棉，用手轻轻拍打至吸收就可以了。这里用冰冻的牛奶来敷眼，通过刺激皮肤的表层细胞来达到消退眼袋的功效。I

【怎样防止减肥反弹？】1、吃八分饱；2、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。3、定时定量，少食多餐。4、早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。5、食物要多样化，不要偏食。6、多多饮水。7、自己做饭。8、增加纤维。9 控制食欲。

搂搂，我又来了∩_∩

昨天晚上回家了。。这两天姐妹结婚。。。好累

明天开始继续减肥大业

刚称下57.8公斤没有长肉

今天心情特他妹子的郁闷，憋屈

我平台过去了。。。。还有去他家回来居然没长肉这两天吃酒席也没长肉。。。居然瘦了。。。。56.8公斤。。。

上课中

明天开始去学习瑜伽教练课程啦、加油、一边减肥一边学习、

晚安、、

今天还没报道呢。。。对不起今天身体不舒服差点忘记了。。。

早安、