虽然偶不是元宝
但是
还是会听你的歌 看你的消息
脚扭了 要按时做理疗
要注意不要乱走
要每天用活络油擦一擦
如果实在要跳舞
一定注意拿绷带缠好 固定好
不要再让它轻易伤了
不要急着做脚部活动 那会加重的
最好以后有做准备活动的习惯哦....
哈哈
以后要多注意
理疗后 趁温度没有退
就擦点活络油
然后 用毛巾包起来
这样就很快好的
或者拿正骨水倒在棉布上
然后孵在受伤处
偶以前打蓝球经常扭脚
都不用去医院的
最重要的是不要运动先哦
千万不要以为可以走路就可以跳舞了....
跳舞对脚受伤的地方会很大伤害的
唱歌就好
如果坐不住了
可以去健身房练练器械
保持体力 跳舞没问题!!!!!!!!!!
小远哥哥加油
早日康复!!!!!!!!!
但是
还是会听你的歌 看你的消息
脚扭了 要按时做理疗
要注意不要乱走
要每天用活络油擦一擦
如果实在要跳舞
一定注意拿绷带缠好 固定好
不要再让它轻易伤了
不要急着做脚部活动 那会加重的
最好以后有做准备活动的习惯哦....
哈哈
以后要多注意
理疗后 趁温度没有退
就擦点活络油
然后 用毛巾包起来
这样就很快好的
或者拿正骨水倒在棉布上
然后孵在受伤处
偶以前打蓝球经常扭脚
都不用去医院的
最重要的是不要运动先哦
千万不要以为可以走路就可以跳舞了....
跳舞对脚受伤的地方会很大伤害的
唱歌就好
如果坐不住了
可以去健身房练练器械
保持体力 跳舞没问题!!!!!!!!!!
小远哥哥加油
早日康复!!!!!!!!!
