好渴...........-_-

兜兜准备去睡觉啦 明天早起 逛早市 
期待鸡蛋饼ing``````

生吃啊 水煮都可�

8.24
又是新的一天

 8.23顺利过去了 兜兜很欣慰啊```

24号 今天早晨5.30起来去早市逛了逛 回来6点半 接着睡到9点15分 现在9.30了 兜兜要去跑步啦一小时之后见```

啊 兜兜回来了 
只跑了35分钟....
`````脚疼

今天早晨兜问妈妈 觉得兜这两天瘦了多少斤 
她说至少有5斤````````````

鄙视广告```````````

1g脂肪=9卡热量(无论是饱和脂肪还是不饱和脂肪，无论来源于动物还是植物) 

1g碳水合化物=4卡热量 

1g蛋白质=4卡热�

刚才同学约 今天下午出去唱歌....本来不想去的....唉 没办法 最后一次了 去吧去吧....

兜兜去洗澡 然后烙鸡蛋饼吃```

莪卟想_哭 ...
不如试试过午不食 
兜兜基数大 所以才会那么见效 你已经很瘦啦 慢慢来 兜兜还是那句话 如果不是情非得以 不要采用黄瓜鸡蛋 因为这个很考人的意志``

今天是过午不食第4天了吧 

过午不食法我还没有完全适应。。 
到了晚上那个难受啊，就好像蚂蚁在咬似的。。。。 
 
 
 作者： _心湖微澜_ 
.......................
哈 今天是兜兜的第三天 感觉还好了 mm加油哦!~

盗版兜兜也打算减一点点，但是都叫我食神，我也控制不到， 
所以从昨天早上减到昨天晚上就放弃了。嘿嘿。。 
而且妈妈不让我减肥。 
 
 
 作者： あ兜兜あ 
....................
嘿嘿...兜兜的爸妈很支持 ,减肥么 首先是要得到周围人的支持的 妈妈不支持 那就偷偷减 不过效果不太好的....
我也是很爱吃 不然不会这么多肉肉 但是为了美 没办法啦....
我们要有一双看穿食物的眼镜 看到某样食物 尤其是高热量的 就要想到它有多少卡路里 等于我们跑步多长时间 跳绳多少下 这样多想想 吃的时候就不会管不住自己了

是的。谢谢兜兜的鼓励~ 
！！！ 
明天我也要鸡蛋黄瓜。 
 
 
 作者： _心湖微澜_ 
....................
嗯 兜兜鸡蛋黄瓜的第一天的前一天爆了 所以第一天感觉并不难熬 肚里的东西不少么~`` 第二天感觉也还好 黄瓜慢慢嚼 第三天 也就是今天 食欲更不旺盛了 但是感觉人很清爽 很舒服````

加油哦~``