给我调理身体的中医知道我立秋后还在快走， 把我猛批一顿，说什么现在他的药在帮我提升阳气，说运动量大了就损耗阳气，吃的药就没用了。建议我慢走或瑜伽或太极

2013.08.26第十六次打卡，遛狗20分钟，中速走80分钟，距离5公里，消耗400.18卡卡，步数9093....

2013.08.31第十七次打卡，出差三天，一天没走，还事儿事儿的带上了走路的鞋子今天果断快走，耗时45分钟，距离4.43公里，消耗295.65卡卡，步数6718...状态不是很好，没走起来。。。懒惰是恶魔呀

2013.0902第十九次打卡，耗时70分钟，距离5.53公里，消耗420.33卡卡，步数9551..之前遛狗25分钟。。。

2013.09.03第二十次打卡，耗时60分钟，距离4.62公里，消耗350.97卡卡，步数7975...遛狗30分钟。。不给力呀

2013.0904第二十一次打卡，耗时60分钟，距离5公里，消耗383.06卡卡，步数8705...今天本想坚持一个半小时，结果下雨了，阿弥陀佛，幸好我先遛完狗了。。。

2013.09.06第二十二次打卡，昨天家里来人休息一天，今天卯足了劲加油快走。耗时80分钟，距离6.99公里，消耗530.89卡卡，步数12063...但我承认，后几圈明显慢了，遇到院里快走的大姐，边聊天边走，耽误事呀。。。后天又要出差，哎

谢谢大家的支持哈，我最近虽然没上来签到，可是一直在坚持的，周末还去爬山了。。嘿嘿，露营的那种，带着我的拉拉宝一起登上了北京第二峰大海陀。。。明天要回家陪父母过中秋，估计又有几天不能签到，提前祝大家中秋快乐，阖家团圆。。。我们继续加油在快走的路上。。。I