【求助】练柔韧旁腿伤了还能继续练正腿和后腿么【舞蹈吧】

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继续练正腿和后腿会不会影响旁腿伤的恢复？还有我最近练腰了，再做腰向后仰的动作就会很酸痛，但还是可以做到下腰的可是依然会很酸痛，以前都不会痛的，请问这是怎么回事，我该怎么办？

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来自手机贴吧1楼2013-08-05 23:00回复

可以，我也有这种情况，会有影响

来自Android客户端2楼2013-08-06 08:00

不感兴趣

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那是你以前练的不够我原来也是这样现在天天甩腰都没感觉疼了我之前前腿伤了老师还是照样叫我练横叉没影响的

来自手机贴吧3楼2013-08-06 08:26

如果严重，歇一个礼拜。找家乡有些名气的医生贴药饼吧，这个真心比医院有效。恢复训练时慢一点，循序渐进。比如原先热身15分钟，你就热一个小时，慢慢拉开

来自Android客户端5楼2013-08-06 15:25

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