有时间一定要多动动 做个仰卧起坐啊什么的

大力支持

晚上不吃加油加油

明天月经结束 我的瘦身快速期到了

加油

我刚刚吃了一个小苹果,很好吃的说

晚饭只吃了一点点的蔬菜

话说我跟楼楼一个姓的咧

下午还喝了一盒酸奶,就是那个莫斯利安..很好喝

晚饭:半碗米饭 明太鱼肉
总体感觉:八分饱

其实这总体感觉也不知道,就看自己了

闲着没事情做,空中自行车100下,蹬一条腿算一下啦,还有30个仰卧起坐.吼吼,小小的运动一下然后准备洗澡.泡一下会跟舒服的.

转载的~吼吼！看一看咯~对身体很有好处的~

楼楼，没有加餐的么，，，少食多餐能加速新陈代谢的

总结一下我今天吃的东西吧~
早上：木有起来
中午：炖明太鱼 半碗白米饭
加餐1：小苹果一个
加餐2：莫斯利安酸牛奶一盒
晚餐：炖明太鱼 半碗白米饭
运动什么的,就随便动了动~总体来说,今天还是不错的~等蜂蜜回来了,每天早上喝一杯蜂蜜水,排便的~