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【健康减肥】蜕变需要时间来验证,为了自己而努力加油.

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楼主自己的减肥日记,不带人,可交流,大家可以一起分享~


1楼2013-08-02 02:26回复
    先说一下楼楼自己吧
    姓名:赵书演
    身高:164cm
    原始体重:80kg
    现在体重:68kg
    目标体重:50kg



    2楼2013-08-02 02:32
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      2026-05-17 07:41:52
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      在贴吧混了很久了,看我的等级也能够看出来,我从去年四月份开始减肥,那天吃饭一上称,发现自己80kg...突然觉得自己就是一个大巨人一样了.后来中间经历了各种减肥的磨练,什么3337,21天,过早不食,苹果减肥...中间有爆过很多次.所以一直到现在,回想起那段日子都会很心酸,现在是八月份,我也想重新甩掉我身上的这些肥肉,也当做是一个新的开始了!


      4楼2013-08-02 02:35
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        经历那么多次减肥了,最后还是回到健康减肥上面,那天晚上看的一个人的减肥过程,突然好有感触,就是德国mm减肥,但是我也完全做不到她那样,只好自己改一下了~但是原理还是一样的,少时多餐~吼吼!


        5楼2013-08-02 02:37
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          先睡一会~一会起来好吃早饭啦!


          6楼2013-08-02 02:38
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            健康减肥,就是贵在坚持,用一年的时间我也不怕,真正的减下来才是重要的,坚持


            来自Android客户端10楼2013-08-02 03:06
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              来自Android客户端15楼2013-08-02 09:37
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                中午:米饭半碗 明太鱼鱼肉 喝了几口汤 总体感觉八分饱


                来自Android客户端18楼2013-08-02 12:25
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                  2026-05-17 07:35:52
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                  @赵韩玉121 在这里


                  来自Android客户端19楼2013-08-02 12:26
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                    有时间一定要多动动 做个仰卧起坐啊什么的


                    来自Android客户端20楼2013-08-02 12:53
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                      我刚刚吃了一个小苹果,很好吃的说


                      来自Android客户端25楼2013-08-02 15:32
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                        下午还喝了一盒酸奶,就是那个莫斯利安..很好喝


                        来自Android客户端28楼2013-08-02 21:27
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                          晚饭:半碗米饭 明太鱼肉
                          总体感觉:八分饱


                          来自Android客户端29楼2013-08-02 21:28
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                            其实这总体感觉也不知道,就看自己了


                            来自Android客户端30楼2013-08-02 21:28
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                              2026-05-17 07:29:52
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                              闲着没事情做,空中自行车100下,蹬一条腿算一下啦,还有30个仰卧起坐.吼吼,小小的运动一下然后准备洗澡.泡一下会跟舒服的.


                              来自Android客户端32楼2013-08-02 21:52
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