回复：快走每天记_快走吧

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回复：快走每天记

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8.19/2013, #第29天，60分钟快走，会城门公园

25楼2013-08-19 21:16

8.20/2013, #第30天，41分钟快走，会城门公园, 今天比较不爽，晚上有雨．快走运动量不够．

26楼2013-08-20 21:04

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8.21/2013, #第31天，60分钟快走(19:51 - 20:51)，会城门公园, 快走之前80仰卧起坐．

27楼2013-08-21 21:18

8.22/2013, #第32天，72分钟快走. 走前仰卧起坐三组90个热身

28楼2013-08-22 21:20

8.23/2013, #第33天，60分钟快走. 三趟太极拳加练拳，另花了70分钟.

29楼2013-08-23 20:36

8.24/2013, #第34天，73分钟快走. 这一周体重没什么变化．

30楼2013-08-24 21:33

8.25/2013, #第35天，60分钟快走

31楼2013-08-25 20:59

8.26/2013, #第36天，晚上60分钟快走, 会城门公园16圈, 早上练拳6:30 - 7:50.

32楼2013-08-26 20:49

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8.27/2013, #第37天，晚上60分钟快走

34楼2013-08-27 20:27

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8.28/2013, #第38天，晚上60分钟快走, 早上因下雨，没有练拳
晚餐：薏米+海带+枸杞粥

35楼2013-08-28 21:02

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8.29/2013, #第39天，晚上65分钟快走, 早上练拳70分钟
晚餐：40克燕麦 + 一匙脱脂奶粉 + 一桃子

38楼2013-08-29 20:04

8.40/2013, #第40天，晚上62分钟快走, 早上练拳75分钟
晚餐：40克燕麦 + 一匙脱脂奶粉 + 二两鸡肉(荷叶包鸡)

39楼2013-08-30 21:33

8.31/2013, #第41天，晚上40分钟快走, 练拳30分钟
晚餐：面条

40楼2013-08-31 21:19

9.1/2013, #第42天，晚上58分钟快走, 刚走完就要下雨了。
体重变化：晚上体重变为62kg.早上61.6kg.

41楼2013-09-01 20:17

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9.2/2013, #第43天，晚上76分钟快走

42楼2013-09-02 21:39

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