我怎么样才能练出大块肌肉？【健身吧】_百度贴吧

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我怎么样才能练出大块肌肉？

只看楼主收藏回复

我每天凌晨2点多跑7里路左右能减掉我肚子上的脂肪吗? 工作原因不得不熬夜啊

送TA礼物

1楼2013-07-30 03:24回复

求大神指点一二，感激不尽

2楼2013-07-30 03:26

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不感兴趣

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不要沉啊

不要沉啊

不要沉啊

3楼2013-07-30 03:27

不要沉啊

不要沉啊

求位师傅帮我制定一套训练计划，能吃苦

4楼2013-07-30 03:29

不要沉啊

不要沉啊

求位师傅帮我制定一套训练计划，能吃苦

5楼2013-07-30 03:29

虽然不明白楼主在说什么，但感觉很厉害的样子。

来自Android客户端6楼2013-07-30 03:40

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大块头很难练嗯听说要好多年

来自手机贴吧7楼2013-07-30 06:15

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吃粉吧。加上锻炼效果会更好

来自手机贴吧8楼2013-07-30 13:15

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不感兴趣

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如果bmi不超过25就不要减肥了。直接器械训练吧。

来自iPhone客户端10楼2013-07-30 18:40

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熬夜的换你辛苦练的都是白费，有肌肉不等于走向健康。

IP属地:浙江

11楼2013-07-30 19:10

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增肌才是王道。脂肪转为肌肉

IP属地:甘肃

12楼2013-07-30 19:13

不是有置顶吗？

来自Android客户端13楼2013-07-30 19:18

多用重量比较大的器械，多吃，作息合理，具体的看看精品区，或者问那私教

来自Android客户端14楼2013-07-30 19:19

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15楼2013-07-30 19:55

不感兴趣

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凌晨两点？你还真敢出去跑

来自Android客户端17楼2013-07-31 06:17

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