体重136，一周3练，每次一个小时，运动过后到底该吃多少克蛋白粉【肌肉吧】_百度贴吧

05月18日漏签0天

肌肉吧关注：407,918贴子：1,774,682

10回复贴，共1页

<返回肌肉吧

体重136，一周3练，每次一个小时，运动过后到底该吃多少克蛋白粉

只看楼主收藏回复

求教各位大神

送TA礼物

1楼2013-07-29 18:34回复

另外，如果加喝牛奶的话应该是在锻炼后半个小时喝效果好还是每晚睡前喝比较好啊，网上众说纷纭，有说运动后半小时吸收好又有说肌肉都是睡觉时候长所以应该睡觉前和容易吸收，新人搞不清楚啊

2楼2013-07-29 18:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

水水

IP属地:广东

3楼2013-07-29 21:09

水水

IP属地:广东

4楼2013-07-29 21:09

水水

IP属地:广东

5楼2013-07-29 21:10

水水

IP属地:广东

6楼2013-07-29 21:10

水水

IP属地:广东

7楼2013-07-29 21:10

三句话

IP属地:广东

8楼2013-07-29 21:10

不感兴趣

开通SVIP免广告

1

IP属地:广东

9楼2013-07-29 21:10

2

IP属地:广东

10楼2013-07-29 21:10

3

IP属地:广东

11楼2013-07-29 21:10

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

10回复贴，共1页

<返回肌肉吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴