谢谢大家热心指点，我站的应该是马步，无论是桩还是马都是想达到强身分健体的效果。我是看过网上的“低桩30分怎样炼成”的帖子，才要炼马步低桩的。本人身体偏瘦，饭量却不小，就是不长肉，做了一个月的俯卧撑，按吧里的指导做的没什么成效，可能是内脏器官虚弱吧，我只是为了强身治病，呵呵，练拳嘛，这么大岁数了，心有余力不足啊，身体练好了也行啊。