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如何克服厌跑心理

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谁能告诉我如何克服厌跑心理吗？从小就不喜欢跑步，虽然慢跑从最初的2km到现在能跑5km了，但每次临跑前总是感觉紧张，然后呼吸急促，小腿打算，总感觉昨天跑得下来，今天跑不下来，基本上要跑完2km才能恢复正常
来自Android客户端1楼2013-07-25 11:12回复
    坚持跑步能解决
    来自iPhone客户端2楼2013-07-25 11:46
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      2026-10-13 12:00:59
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      我也想知道如何克服这种心理。
      3楼2013-07-25 11:48
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        放慢速度，如果轻松完成今天的计划，就不会紧张了。选个状态比较好的时候来个比平时长的长距，有个长距垫底，再跑短距也就有信心了
        4楼2013-07-25 12:13
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          骗你自己昨天没跑 反正我是通过骗自己来坚持的
          5楼2013-07-25 12:52
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            跑完多鼓励自已,换好点的跑鞋,跑自已没跑过的线路.
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2013-07-25 13:03
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              同城约跑，与朋友一起跑肯定有动力，互相帮助，互相监督，互相进步。
              7楼2013-07-25 14:40
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                想象为了女神
                来自Android客户端8楼2013-07-25 15:18
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                  2026-10-13 11:54:59
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                  我只有测试1000米前会有这种感觉，其他时候是非常想跑。。
                  IP属地:河南9楼2013-07-25 15:23
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                    跑步还么有上瘾，有待坚持。
                    IP属地:山东10楼2013-07-25 15:42
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                      当你迈开一步 终点就很近了
                      11楼2013-07-25 15:44
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                        我的方法是和朋友一起跑，一定要坚持到他停下来。总之先迈开步子就好了
                        来自手机贴吧12楼2013-07-25 15:57
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                          都厌了，就别跑了，生活是为了快乐，做不快乐的事情干嘛，去玩别的，游泳打球爬山去。
                          我就反对做不快乐的事情，还要找一万个理由去做，一百万个理由你也不快乐。
                          13楼2013-07-25 16:00
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                            天天看跑步吧
                            来自Android客户端14楼2013-07-25 16:49
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                              2026-10-13 11:48:59
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                              可能是休息时间太短的问题，基本上每天都是跑步+仰卧起坐+俯卧撑，晚上睡得有点晚，一般11点之后，第二天起来的时候睡不醒，浑身疼，无力，挨到下午全身软绵绵的，然后就开始紧张了，跑个1km腿就僵硬发酸了
                              来自Android客户端15楼2013-07-25 17:06
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