【2013】.7.25.

_云淡风轻smile：上午 :早上起来空腹一杯水。
早餐:玉米粥一碗。几口玉米排骨汤。一个低糖燕麦巧克力。刚泡了一杯维C泡腾片

大家也可一起分享交流美容养生方面的知识，记录每天的饮食啊心情什么的~

在家的感觉就是好，在学校真心是压力山大像坐牢，不过天天爬楼倒是有瘦腿的功效，但是爬得我老眼昏花啊。。五楼。。早上离开宿舍里去食堂吃完早餐后要爬上教室一遍，中午去宿舍午休要下来爬寝室二楼，午休完了再去爬教室五楼，下午上完课再下来吃饭，晚自习再爬五楼，自习完了下来，爬寝室二楼。其中不包括你要上厕所或者买零食的额外楼。。

总之爬了这么二十天（因为我们暑假补课才二十天），腿到是瘦了很多的。再过十天再去学校补课二十天，我们的暑假就泡汤了

在学校养成习惯了，每天晚睡早起，所以今天还是六点就起来做早餐了

加餐。十点半:一根玉米

早上纯牛奶+三片全麦面包。。。

家里好多玉米啊，吃不完 它们要老了

@小之Hmily @温暖cccc @薄情姑娘1997 @cc小温柔90 　教你电饭锅做蛋糕哦
材料
主料：4个鸡蛋（蛋黄和蛋清分开），4勺白糖，3勺冒尖的面粉，6勺牛奶，
调料：盐适量，油适量，
辅助器材：一把普通的白瓷勺，3根筷子
做法
1、用3根筷子打蛋清，没多久就可以打出泡沫（为突出甜味，可放一点盐），放一勺糖，一直打一直打，到有一点稠时再放一勺糖，再继续打……大概15分钟后就会变成奶油状，筷子上的不会掉下来，这个过程比较关键，不能停有点痛苦哦
2 蛋黄放两勺糖，3勺冒尖的面粉，6勺牛奶搅拌好
3 倒入一半的奶油状蛋清，搅拌（上下搅拌而不是打圈）
4 搅拌均匀倒入另一半奶油状蛋清上下搅拌好
5 电饭煲按下煮饭键预热1分钟拿出，锅有点热，倒入少许油均匀涂在锅内，以防黏锅
6 倒入搅拌好的东西，然后蹲几下锅，把气泡震出来
7 按下煮饭键，2分钟后会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口闷20分钟，然后再按下煮饭键，20分钟后就ok了

@温暖cccc @薄情姑娘1997 @cc小温柔90 来这儿来这儿这儿是新家~

晚餐:一小碗蛋炒饭，一碗玉米粥

【7.26】

早安@温暖cccc @薄情姑娘1997 @小之Hmily @cc小温柔90