表格基本已经制作好了 有些人的名字还不知道 等发了再补上

楼主加一个。
身高163 原始体重132（高三毕业后减肥到119），前几天又开始正式减肥，目前体重114，目标体重90。办法，纯绝。

每天专门开一个楼报早中晚餐吧@淫而不色r

看到网上说那什么模特内供的减肥胶囊效果不错，正矛盾买不买 唔~~~好忧郁

下面更一些,鼻子变美的方法
朝天鼻：洗脸之前用手把鼻子向下拉，然后用凉水或热水洗鼻子。过了一段时间你会神奇的发现朝天鼻没了。（此方法适用于微朝
鼻小柱短：把鼻小柱向下拉，频繁一些，拉鼻小柱中间部分。有用的呦，还能把鼻子显长
鼻头肉：（自己亲身试过的呦）用笔（最好是粗点的）在鼻头上来回活动，没事就做。原理就像摇呼啦圈一样。
塌鼻子：用手捏住山根部分往上提，捏。时间长了一定会有改善
鼻子没骨感，没有立体感的，可以用捏后腰的方法。

这也是刚刚看到的

美白
相信大家都想变白吧，变白的话可以试试每天晚上喝一杯牛奶。
皮肤变嫩的话就试试黄瓜面膜吧，我正在使用中，有效果

中午饭，没吃主食，

楼楼加一个撒，，
名字：宝儿
身高：164
体重：118
目标：95

刚刚吃了个桃子，喝了杯黑咖，忘拍照了

瘦了0.5公斤。

楼楼，怎么减背部啊。人家都说我虎背熊腰的。背部太厚了。

刚睡醒，饿了喝杯水去

7点钟喝了包君乐宝乐钙，现在准备跳小红帽了，加油！必瘦！