等直播~~~~~~~

想做女神吗想要最好的身材吗想要精致的脸蛋吗 那别光顾着想不努力那来结果 招三个同减肥的姐妹 不要半途而废要监督对方做不了的早点放弃反正你一辈子都是胖子

身高 1.65
体重 110
目标 96

楼楼怎么减

楼主招人不

减肥方法很多种 节食当然很快 我以前也尝试过由于我胃一直不好胃疼得难受所以放弃了如果胃不好的别用这总方法 最提倡的是过午不食+运动 这种方法效率也挺高 还有各种减肥方法看你体质去吧

身高：163
体重：124
目标：100—105左右

加我一个，楼楼！

小名：诺诺
目标：100—105

瘦腿
很多人都是下半身比上半身胖 郑多燕减肥操 半空踩单车 跳绳 多按小腿 这些我都试过不是我吹只要你坚持一个星期你一定会看到你想要的效果

瘦腰
1转呼啦圈 转完以后你会觉得腰特别的累再摸摸发现腰会平了点坚持以后你会看到效果
2 仰卧起坐 我每天晚上准备睡觉都会做20个
3 深呼吸把肚子先弄平再用手把肚子两边的肉捏起然后使劲扭

瘦脸