日期:9月21日
羽毛球一个半小时。主要打前场，跑动比较少，还好，不是很累。打完回来之后感觉胫骨稍微有点不舒服，明天休息，后天没事的话就去跑步

到21号就签到满2个月了。这个月底开始休假，至少休到可能休到10月20号，跑步时间基本没有了。

至9月23日中午，累计出勤57次，距离202.2km，时间1363min。花了两个多月的时间从100km跑到200km，出勤次数还有有点少。看天阴沉沉的，希望今晚别下雨，好方便跑步。

日期:10月21日
距离:3km
时间:18min
9月27开始休假，到10月20。终于回到自己的小窝，休息了一天，开始跑步。国庆在家的几天，陪爸打了一次羽毛球，后面就一直在外头跑，也没怎么运动，胖了点点，回来后继续运动，加油，为健康的身体努力！

日期:10月23日
距离:5km
时间:33min
10月第二次，休完假回来努力锻炼身体！

日期:10月24日
羽毛球一个小时

日期:10月28日
距离:5km
时间:33min
10月第三次，貌似跑的快了点，小腿有点僵硬

10月小结
距离：15km
时间：96min
因为休假的缘故，跑步距离跟时间都有点短。本来打卡时间满3个月，可以申请二级运动员了，但这个跑量， 实在不好意思....等满4个月再说吧....

11月1号起开始发烧...哎，可能是10月31号跑步回来脱衣服吹风扇感冒了...

11月9日
羽毛球2个小时
一周没运动了，刚开始打半小时就很累。不过后面适应了就好了，打满了2个小时，感觉还不错~

累计至10月31日
距离：217.2km
时间：1456min
11月还剩下三周左右，月底一周出去旅游...两周时间争取跑6次...

日期:11月12日
距离:6km
时间:45min
本来带了手机测距离的，结果跑了1千米左右，手机自动重启了，只能用时间推算距离了。风比较大，穿短袖出去有点冷，半圈背风半圈迎风，跑的时候生怕感冒了

日期:11月16日
距离:5.6km
时间:34min
跑的断断续续，纠结