失眠多梦。易醒。

无意间在淘宝上看到惠民保健，店铺里有一个治疗失眠多梦的产品。是外用贴剂，不是口服的，就买了一个疗程，感觉不会有什么副作用，就算是没有效果，贴一张贴也不会对身体有影响吧。
一个月的，现在贴了近20天，不得不说效果不错。
之前经常够半夜睡不着觉啊，可是现在慢慢的改善了，睡着了也不出汗了。
儿子说我是更年期心理作用，现在终于可以解决这个问题了！

haha

我以前也是那样，不过现在调理好了！

我以前也失眠，很痛苦，后来朋友介绍一种金眠宝失眠贴，一个月就好了，现在上床一睡着了。不知对你有没有效果，毕竟每个人的体质等各方面不同，有兴趣的可以去看看http://www.shimiant.com/index.html

定时运动 每天早晚上要有一定的运动量，因为运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20-30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标。最后建议喝 芝元堂怡眠茶 对于改善失眠多梦有很好的疗效。

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