新手问，我适合多重的哑铃？30kg有多重？【哑铃健身吧】

11月23日漏签0天

哑铃健身吧关注：77,359贴子：156,599

15回复贴，共1页

<返回哑铃健身吧

新手问，我适合多重的哑铃？30kg有多重？

只看楼主收藏回复

最近想好好练练。以前从没练过哑铃怎么挑选适合自己承受能力的哑铃呢？我身高170cm体重60kg以前都是做俯卧撑或者杠端臂屈伸引体向上什么的？

送TA礼物

1楼2013-07-18 20:40回复

健身互动，欢迎入群，277877813

来自Android客户端2楼2013-07-19 14:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

双杠练手臂胸.单杠练肩背.不用买哑铃了

来自iPhone客户端3楼2013-07-19 18:51

20kg够了吧

来自Android客户端4楼2013-07-20 20:34

收起回复

买个30的，然后拆了，先练20的，再加

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2013-07-21 07:59

收起回复

30KG是可拆卸的啊，具体重量可以自调节。选这个重量是从低到高的重量范围都能照顾到，你练没问题的

IP属地:四川

6楼2013-07-21 09:19

别人给出用多重的哑铃只是一个理论，每个人的身体结构都不一样，最主要的是你能承受怎样的锻炼量，这个需要自己调节。

来自Android客户端7楼2013-07-23 17:37

最少买30公斤的哑铃，如果现在感觉重了可以拆几片等你后觉得轻了再加上去

来自Android客户端8楼2013-07-24 00:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

30公斤可以拆卸的就可以的，需要联系我哦

来自Android客户端9楼2014-08-20 13:07

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

15回复贴，共1页

<返回哑铃健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

新手问 ，我适合多重的哑铃？30kg有多重？

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端

新手问，我适合多重的哑铃？30kg有多重？