五官逆袭 等什么 女神向你招手 康姆昂

2.鼻子篇
Tips1 用拇指和食指紧紧捏住眉毛处肌肉，并向两侧揪。
Tips2 用拇指和食指沿着鼻侧按捏肌肉。
Tips3 用中指顺着鼻侧捋下来。
Tips4 左手的中指和无名指放在眉间，右手的中指和无名指放在鼻脊上，然后手指放松，保持轻轻拉拽的状态15秒。
Tips5 用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。
想要更长，就需要多练习会哦。

1.双手合拢（类似低头祈祷的动作 但是是把鼻子包着的）大拇指贴着鼻两侧 稍微弯曲 然后大拇指贴着鼻子上方不动 用手掌的力夹住鼻梁往外提（感觉鼻子整体在往外拉）作用力主要在鼻头部 力道不要太温柔 速度慢一点 准一点 按三分钟
2. NEOSE精华液 50元不等
这次尝试我买了这种精华液。。。用了一天感觉鼻头明显变小，而且有了鼻尖。。。可是我捏着捏着又捏回去了。。。不过我还是看到了希望T T 这个的好处就是不用清洗，直接吸收。。精油神马的太难洗了！！！鼻头肥大的可以试试

飘过好么~

木有人 木动力

嘴唇厚，大腿肉多，鸡皮怎么破，楼主加油啊

瘦脸

瘦胳膊～

长高。。瘦脸

楼主加油

瘦手臂好么 戳过来
Text 1
1、 仰躺在地上，手臂伸直，位于胸口位置。手掌相对，用轻点的哑铃。
2、 弯曲手肘，放下手臂，使之位于耳朵附近。手肘形成90度。
3、 收紧手臂肌肉，然后伸直手臂。
4、 手肘尽量不移动，只是移动你的前手臂。
Text 2
　1、站在墙边约一米位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身重量。双脚打开与肩同宽。注意整个身体呈一直线，重心朝前。
　　2、重心向前，像做俯卧撑一样，感觉小腿的肌肉有拉紧状最好。注意保持身体呈一条直线，收腹挺胸。
　　3、双手伸直，脚不动，身体缓慢后移，重心回到最初，整个动作重复8-10次，注意调整呼吸。
Text 3
　1、跪在地上，脚背朝下，身体前倾，双手伸直支撑在地面上。这时候，头、腰、臀保持一条向上延伸的直线。　　2、呼气，手肘弯曲，让胸部贴近地板，并使得头、腰、臀保持一条向下延伸的直线。　　3、上半身进一步朝下，上臂与前臂内侧夹角少于90度，胸部几近贴近地板为佳。这时候，头部、腰、臀依旧保持一直线，大腿与小腿间呈钝角。从动作一到这一步约2-3秒。　　4、注意调整呼吸，重心上升，回到动作二。整个过程记得头、腰、臀依旧保持一直线。　　5、手肘伸直，回到动作一，注意调整呼吸。整个动作重复8-10次，10次为一套，建议每天进行一到两套的练习。

卤煮觉得增高的话就补钙吧 盖中盖挺不错的 还有啊就是千万别挑食 保证三餐的营养均衡 牛骨头也不错

怎么可以这样 你们不来 伦家哪有动力 准备爆照 等暑假结束再爆照 期待自己的蜕变 女神 so easy