21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

明天我要开始21天减肥法，我特此发帖，以防我坚持不下去。我不需要你的支持或讽刺，身体是我的，我知道该怎么对待她。我只是一个想瘦下来的女孩而已，请不要对我带过苛责。正如镇楼图所说的那样，要么瘦！要么死！胖子是没有前途的！

我是一个小基数的胖子，我主要是胖脸，我本来就是大圆脸，一照相，就能好明显的看到我脸上那肥肥的肉，其实我真的不想这样的，我一瘦，脸上的肉就没了，所以妈妈也支持我进行21天减肥法，我这是第一次用这个方法，所以为了防止我坚持不下去，特此发帖，并且，绝不弃贴。

我也要

其实我略有点怕，我怕胸减着减着就木有了，本来就不大。。这些肥肉怎么就不能识趣点去它该去的地方呢？那我也不用辛苦减肥了。。有木有亲知道怎么样减肥不减胸或者说是丰胸的方法么？

我会说我现在就饿了么？吃货伤不起啊

我明天要睡到很晚，我要把第一天睡过去，睡着啦就不饿了

这绝对是个意外，我今天早上发现大姨妈来了，，大姨妈来了是不是就不能断食了？说好的今天要断食呢？！

我只能等大姨妈走了再来断了，大姨妈呀，你来的真是时候。。。

我不是来骗人的，此贴不会弃的，我去找找有木有姨妈期的减肥法

我今天第一天21天

大姨妈来了你吃东西但是可以运动啊。

我来跟着吧，我今天也是第一天

我会说我大姨妈来了以后特别饿，然后吃了满满一碗饭么？