应该是开始觉醒，如果有享受，接纳，热诚，而且周围人喜欢你，陌生人愿意主动帮助你，那就是了。

停止思考，好感觉会更多的！

接下来就是看有麻烦的时候，还能不能保持这种感觉。你处于觉醒状态的时候，别人能够感觉到。看那个 脆弱的力量视频，看你对演讲者的感觉。

好感觉会有波动，多体会，有问题多看书，不求甚解，但求有用！

我们的麻烦，就是想太多，做太少！

说一下我这边的情况吧，在我看新世界的前几天，把作息时间调了一下，然后就出现了比较严重的失眠状态，基本上要一个小时才能睡着，脑子里各种东西冒出来就算数到1000也睡不着，然后怎么睡着都不知道。虽然前几个月开始也有点失眠，不过没这么严重。直到昨天中午想午睡，还是一样，半小时的觉花了两个小时，小崩溃的感觉。然后下午我就对自己说，小我很最近猖狂嘛，晚上治治它，晚上就把新世界看了，看了一半多感觉就来了，也不知道什么时候来的，最后一点是匆匆看的，一是时间快到了，二是感觉都差不多的，就这样了

知道什么是你的小我吗？
就是那个对你说，小我很猖狂的那个家伙。
小我其实就是你。
很多人都没有意识到这个，所以会认为，凡是对的思想就是本我，错的有问题的就是小我。
你再看看新世界里面对小我的描述。
小我是非常有正义感的，否则你就不会认同他了。
真正的本我，是不会有那么多废话的。他想睡就睡，想不睡就不睡，没有什么二话的。
所以托利一直强调，临在是通向本然的途径。你临在的时候，是不会有胡思乱想的。小我其实你是那个胡思乱想的你。
那个思想者，就是你的小我。或者说，现在和你讨论问题的，就是我的小我。

就是临在呀，只有停止思考，也才能让本然出现。
或者说，该思考的时候思考，不需要思考的时候就不思考。这样小我就没有地方存身了。小我是个非常重要的观念。佛教空了半天，就是在空这个小我，可是又没有办法把这个东西具体化。所以说，西方是实践上，还是有两把刷子的。
佛教的衰落，很大程度上，就是没有办法解决这个问题，没有办法让普通人领会这个。

嗯，这种理论上的东西，是我的弱项。
我只能尝试着说说。剩下的你要看书。
我们早晨起床，一般要信两个教，一个叫回龙教，一个叫懒教。
想想你起床的那一刻，就是发出动作的那一刻，是不是没有什么想法？
这个就是临在，就是你的本然在控制。
但是你躺着想起床，思想斗争的时候，就是小我了。
如果你命令自己，心跳加速，心跳能不能加速？
如果你命令自己，马上起床，能不能马上起来？
于是你会发现，你想和你做的中间，有断层。
这就是托利讲的，我为什么会受不了自己呢？这个受不了自己的又是谁呢？
为什么平常你没有注意到这个家伙呢？
好听起来似乎很困难，但是你把小我当成你的手，你的脚一样，是你的器官，很多东西就好理解了。
既然大家是平级的，就是说，小我和你的心脏啊什么都是受另外一个家伙控制的，那么也就可以解释，为什么你认为应该要做的事情，却没有做！
而有时候你不想做的事情却做了。
也就是说，其实你不完全是你。那你是谁呢？喔，这个问题想下去太复杂了，真是非常让小我很喜欢的。。。。。。。。
所以你看到有朋友在考虑这些类似的东西，就是他在喂养自己的小我。
有道理的东西，不一定是你的本然，你的本然，是在遇到问题的时候，该做什么。
比如马路上有车冲过来，你会有反应，要么跑开，要么吓呆了，这个做出反应的，就是你的本然。
可是很多时候，我们的小我，却希望掌管这一切，于是你就有了对事情的解读，比如对我跑开和不跑开的合理话解读；被人欺负了以后的各种情绪和对事情的解读。
你的本然是不关心这些的，他只关心事情是如何的，而不是说“我”在这个事情里面是如何的，“我”要如何。。。。。。
所以很多灵修，都叫做发现，不是修出一个本然，是发现你的本然。
通常这个本然，就隐藏在小我的后面。当你发现情绪和思想的你的时候，无论是如何表现的，无论是否正确，都是你的小我。

如果能写本书出来卖钱，那才叫强。
说实话，这些东西，也是今天和你讨论才想到的。所以很喜欢这个吧。
我也不知道自己能这么讲，这也是对我的考试。
平常也就和小孩子一样了。

理论是虚的，老师是你的生活。
我们只能给你一个大概的方向，剩下的，是那些烦恼麻烦来教你。
托利讲过，你懂越多，也只是个理论家，要在生活里面用过了，没有问题了，才是真的懂了，学会了。

另外，昨天失眠基本没有了，好像就挣扎了一下下。还有，昨天实在人比较累的时候看的，因为此前又看到，人疲劳的时候更加能激发创意，我就想人疲劳的时候，会有些许不一样，说不定会有突破什么的。个人觉得，新世界比当下更好点。

应该是新世界比当下更容易理解。其实两本书是有层次的，当下比新世界更复杂一点。
新世界容易懂，一个是因为是在当下出版后十年写的，有很多教学经验在里面，也更有针对性，而且有很多具体的例子可以验证对照。还有一个就是翻译者的不同。
后者的用词习惯更接近大陆。因为张德芬本身就是两边跑的。
看不懂当下就看新世界，这是正确的顺序。看到后来，也许就是两本书对照着看了。因为两本书的侧重点不同。