呵呵
看来国民的要求还是有待提高阿

天使你好
我今天是减肥第十一天，以前只减七天或十天，反弹的特别厉害，又回到原来的体重，这次我一定要坚持一个月，不知能廋几斤，我还是饥饿减法加少量运动，我着急呀，减太慢了，有点坚持不住�

楼上加油啊别放弃但是表以饿来减会暴的.天使我们还降一毛了哈哈

宝贝亲

我觉得你要好好的调整一下心态
其实我们不是一下子就胖成现在这样的，所以减肥也不能操之过急
你又不吃饭又运动，当然很难坚持拉
减肥是长久战
我认为你不要采取那种极端的减肥方法
要不身体会受不了的
所以自己的心理上也接受不了天天饿着还要运动

天使说的完全正确加十分哈.我刚在跑步机上变速跑三十分钟现在在快走三十分钟.浑身流水

天天运动拉
我都4天没运动拉
等mc结束啦
一定好好运�

我从周五晚暴到今天了不运动会疯的而且我的暴是你的三倍估�

呵呵
天天今明晚上会不会暴阿？
其实我能理解的
我上学的时候也是一有节假日，就会和室友一起去happy
毕竟不能因为减肥把朋友都冷落�

大家都不在
我睡一�

肯定不会的晚上吃饭时间都没有呢我们去看歌友会呢明天不出去有课.天天

啊 天使J 又去睡觉啊 呵呵 看来大家今天都要出去玩的样子 ，天使J不出去哦 和一样哦 我是可怜的到医院去过平安夜哦 偶去打针 呵呵 今天我也吃多了，晚上不吃了
早上： 一杯温水 一个糯米团 
中午：11：00 绿茶粉+酸奶 
11：30 一小包饼干
12：00 几口米饭 青菜 粉丝 带鱼 
本来因为忙不去吃了 所以才吃了点饼干 可同事说阿姨帮我留饭了 不好意思不去吃就又吃多咯，所以晚上补救下

jj们～我又回来了～
现在我决定重新过午不食了～

因为我起来的晚～１０点多一般不吃啊～
中午有时候也是简单吃点～就等着晚上回家的那顿饭～
哎～|现在我郁闷的是～朋友们说我和我一个很胖的朋友很象了～
哭啊～我决定一定要重新做回美女～
ＪＪ们～给我力量吧～天使ＪＪ～有好的方法记得推荐给我～
我今天晚上回家就吃个水果好了～
我一开始还拿个小本子记下来了～汗～现在又不记了～

而且最近几天不吃东西还感冒了～５５５５～
我想７天瘦个１０Ｊ哈哈～如果可以的话就好咯～

最后补充句～明天我一定去健身房～
我办的年可３千多块‘我就去了两个月不到～
汗‘明天去瑜珈啦哈哈～

呵呵，菲宝加油哦

小叶来啦几天不见拉猛亲你一下哈.我这几天和饿死鬼一样.明天开始正常.非宝加油�