你吃的麦片是加糖的?
加工过的?过午不食这个可以改善饮食结构
但是具体怎么分配还是要靠自己了。.
我.运动就是..快走1小时加哑铃40分~

基本我在我的帖子里就一直介绍。.分食法
有时候我晚上也会吃
减肥一定要运动
你想奉胸。.吃麦片没用
还是做点运动。.

我吃的是免煮的麦片，不加糖
早知道对丰胸没效果就不吃啦
我刚刚在做扩胸运动，听说能丰胸
我就是上学的时候没有好好做扩胸运动，后悔啊

天天来啦 
我刚吃完早饭 
昨天作仰卧起坐做的，现在肚皮好痛 
 
 
 作者： ☆天使也一样 2007-8-25 07:52 　 回复此发言 
天使做多少个啊..做完腹部拍拍会好点的

晕..我从来没做过扩胸..胸大小跟天生有关
我就吃燕麦片~无蔗糖的。.
但是我只配合菜吃
不会配合奶或者蛋
不利减肥的。.
燕麦是淀粉
过午不食不错
但是想减的快些.还是要注意点

我也有做扩胸的运动哈...貌似我瘦了真的有点变小了 不过还是挺大的哈哈 不好意思了�

才刚刚开始做，只做了50个
可能是太长时间不运动啦
痛也要坚持阿，要是放弃了，就白痛�

燃烧脂肪的减肥。.一定要有氧运动
才会掉体重快
再配合我氧运动
塑造形�

丫丫，我刚刚游去你的空间看哦
你还真有毅力
我也应该分食的，都怪我老公
顿顿要有菜有肉有汤的，根本不利于我减肥

你们都胸大，减一点也没关系，我就不行�

呵呵谢提醒,有空去买喽!今天中餐就吃一碗汤,晚餐不吃!

-0-说的胸很郁闷~~
我是D的..想小小小............些.
有肉有菜..也没问题啊。.我也吃肉
但是你..挑选你能吃的。不要一顿都吃.~
如果你有什么疑问以后~~可以去我那里问问~

偶是不吃肉的,肉可以没有但是素菜不能少的啦!

星空好啊
你其实不胖的
我155，就有94斤拉
不过现在瘦一点拉

我的终极目标是75斤
好难�

恩拉
谢谢丫丫来串门阿

晕75井啊?这样会成飞机场的啦,女孩子还是要有点肉的,不然男生不喜欢的啦哈哈!

如果总不吃肉对身体也不好~
东西还是看怎么吃..怎么做~
健康就好
话说75太瘦了吧