回复：┋KAΙ┊130709图文◇You're my Sexy Dancing King

阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿(这个是专门女生的动作)


哥朗得日代 Grand jete 大跳,指凌空越

恩，我得说我同桌又要中枪了哈哈～
依旧他是踢足球的，所以跑步是必不可少的，
而且是冲刺型的跑，这样的情况下大腿特别容易长外侧肌
虽然我看见他们跑完会捏肌肉就是防止张肌肉的但是我想说
是比不捏好，但是还是明显啊
舞蹈的孩纸们，总的来说舞蹈动作里就会有拉伸的动作，所以肌肉长得不会那么可怕
比如就是最简单的压腿，压软度的同时也会拉拉腿

现在开始讲小腿，先张放图

芭蕾里用小腿最多的就是转
两只脚的有平转
一只脚的有，五位转，四位转，旁腿转和挥边转
她转的就是挥边转
是不是很像开爷转的
挥边转就是在四位转的基础上把腿打开转一圈在把腿这样收起来一圈没找到动图，大家就想象吧，实在不好意思
单脚的转是需要小腿的力量，要不然你只能转一圈就会倒
而且主力腿（就是立起来的那条腿）的力量一定要放对，稍微有一点肌肉会长歪的
脚尖立起来的重心是在大拇指和食指上就是重心在里
这样肌肉就长在小腿里侧
要是重心放在外面肌肉就会长在小腿外侧！！
看钟仁的小腿说明他有好好练，吼吼

跳芭蕾的腿部线条都是一直绷紧的哇，
好看

然后放图，还有我想说咱开爷的腿好直
不管是从正面还是侧面看简直是美腿！！

还有还有，舞者的身材最标志的一点就是腿长身子短
钟仁就是大长腿！！

没有人。。。下次换个时间

在大吧看到的，崽子们又换发色了
就钟仁没换

钟仁呐，在不要虐我们了好吗，一定要照顾好自己啊，我拜托你了T^T

幺幺，我出去学车喽，一个小时回来~

楼楼我来了
为了我们永远的肩永在 永远的开爷 走起！！！