回复：【尚善若水】十种促进睡眠的食物,熬夜发贴的芝麻们进来看下

　亚麻籽

　　只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸�

全麦面包

　　在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠�

　　火鸡

　　它是最著名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠�

dddddddddd 
 
 
 作者： 【至尚】老猫 2007-8-9 22:13 　 回复此发言 
谢谢,哈,很有用的好象

吃多了长肉啊 
 
 
 作者： 尚总助理 2007-8-9 22:15 　 回复此发言 
不会的,吃了土豆减主食啊

乃这楼不错，有人顶，不象偶滴豆腐渣工程 
 
 
 作者： 尚似初见 2007-8-9 22:18 　 
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豆制品涨价啦 
 
 
 作者： 尚总助理 2007-8-9 22:20 　 回复此发言 
哈哈,01号出品,都是精品

夏日轻松瘦身的低卡餐(图)

乃害得偶QQ上不去，还精品呢 
 
 
 作者： 尚总助理 2007-8-9 22:23 　 回复此发
呀,8月的北京下了大雪呀,有冤啊
我怎么不知道呢

北方把土豆蒸来吃吗? 
 
 
 作者： 吾为三狂 
偶做过凉拌土豆丝,用炸过的土豆条烧基尾虾,粉好吃的

那个讲故事的网站啊，不是你发滴？ 
 
 
 作者： 尚总助理 2007-8-9 22:29 　 回复此发言 
证据�

那个讲故事的网站啊，不是你发滴？ 
 
 
 作者： 尚总助理 2007-8-9 22:29 　 回复此发言 
我怎么不记的我发过故事呢.嘻嘻,乃要找来偶就�